Během horkých letních dnů ztrácí tělo potem nejen vodu, ale také minerální látky a elektrolyty. Pokud jejich příjem dlouhodobě nestačí, můžeme pociťovat únavu, slabost, bolest hlavy nebo svalové křeče. Jak tělu po tropických dnech doplnit to, co skutečně potřebuje – a kdy úplně postačí obyčejná voda?
Únava, horší soustředění, podrážděnost nebo pocit, že už vás nic netěší. Často je považujeme za běžnou součást náročného života a snažíme se je překonat další kávou, pevnou vůlí nebo víkendovým odpočinkem. Mohou však být prvními signály, že tělo už delší dobu nečerpá energii z regenerace, ale ze svých rezerv.
Ráno se probudíte, desetkrát za sebou kýchnete, nos máte ucpaný a oči rudé, jako byste probrečeli celou noc. Povlečení přitom voní čistotou, vyprali jste ho teprve včera. Kde se stala chyba? Odpověď vás možná překvapí: pračka na roztočí alergeny zkrátka nestačí.
Léto přeje čerstvému ovoci a zelenině, které našemu tělu dodávají přesně to, co v horkých dnech potřebuje – hydrataci, vitaminy i cenné antioxidanty. Nemusíte přitom sahat po drahých superpotravinách. Zjistěte, proč by na vašem letním talíři neměly chybět meloun, borůvky, rajčata, okurky, broskve nebo listová zelenina a jaké benefity vám mohou přinést.
Léto je v plném proudu, a proto je důležité nezapomínat na ochranu pokožky před slunečním zářením. Společnost dm si pro své zákazníky připravila soutěž o letní balíčky plné produktů s SPF ochranou.
Charitativní Běh Advenťáka startuje v červnu a může se k němu připojit každý, komu pohyb dělá radost a chce podpořit dobrou věc.