Mrazivé počasí s sebou přináší různé nepříjemnosti, například promrzlé končetiny. Jak se efektivně zahřát a lze se lépe připravit?
Články pro Tag: péče o tělo
Zdravé stravování snadno a dlouhodobě: Stačí dodržovat jednoduchý princip a nemusíte počítat kalorie
Zdravý životní styl a vyvážený jídelníček bývá naším dlouhodobým cílem. Není potřeba extrémů, stačí dodržovat několik jednoduchých zásad.
Mikrobiom opět v kondici: Co mu prospívá a čeho se vyvarovat?
Mnoho z nás se, často kvůli úspoře času, místo zdravého stravování uchyluje k rychlým variantám. Ovšem tímto strádá náš...
Chcete začít cvičit a nevíte jak na to? Kondiční trenér radí, jak překonat strach a najít v pohybu radost
Důvodů k aktivnějšímu životnímu stylu je nespočet a mohou se různit. Ale jak začít? Zde je pár tipů, stačí...
Jednoduchá regenerace pro mámy, co jedou nonstop
Mateřství znamená provoz 24/7, proto je třeba i dostatek odpočinku. Moderní maminky se totiž nestarají jen o děti, věnují...
Naučte se pracovat se stresem, jakmile totiž přejde do chronické formy, může způsobit nemalé obtíže
Neustálý shon a spousta povinností jsou každodenní realitou, důležité je nenechat tím pohltit, aby vypětí nepřešlo v chronický stav.
Pohyb po čtyřicítce má enormní význam pro zdraví, ale jsou věci, na které je třeba si dát pozor
Pohyb je nenahraditelnou součástí našeho zdraví a s postupujícím věkem stále více záleží na správné volbě fyzické aktivity a...
Zaostřeno na ergonomii: Osvojte si návyky, díky nimž se budete cítit každý den lépe
Každodenně provádíme mnoho činností a vystavujeme tak tělo pohybovým stereotypům. Stačí změnit pár drobností a budete se cítit lépe....
Nová kampaň “Ukaž rakovině záda” má Čechy motivovat k lepší prevenci a návštěvě screeningu
Onkologické screeningy hrají zásadní roli v prevenci či včasném odhalení rakoviny, ale třetina Čechů se jich obává. Nová kampaň...
Podzim jako příležitost k harmonizaci těla a mysli. Jak na to v duchu jin a jang?
Podzimní počasí a brzké stmívání valné většině lidí příliš nesvědčí. Zkusme se ale na toto období podívat jako na...










