Anémii člověk může „vyfasovat“ poměrně snadno, o čemž se přesvědčilo už mnoho pacientů. Nechcete být další na řadě? Pak si naordinujte kopřivový nebo pampeliškový čaj. Chutným preventivním opatřením je také bazalka!
Nedostatek fyzické aktivity, nadměrná konzumace rafinovaného cukru a soli, nevhodné odtučňovací kúry či příliš silná menstruace. Tohle všechno jsou důvody, kvůli kterým tělo může postrádat železo, jež je nezbytnou součástí hemoglobinu. Jeho nízká hladina kromě chudokrevnosti způsobuje i častou únavu, nepravidelné ozvy srdce, syndrom neklidných nohou, vypadávání vlasů nebo depresivní stavy. Jak úroveň tohoto minerálu zase navýšit a vyhnout se tak uvedeným komplikacím? Vsaďte také na bylinky. Tyhle vám železo rády zprostředkují!
Kopřiva jako mocná medicína
Kopřiva dvoudomá je velmi známá a rozšířená rostlina, jejíž žahavost okusil na vlastní kůži asi každý. Málokdo však tuší, že platí za bohatou zásobárnu výše zmíněné látky, zatímco celkově posiluje organismus. Nelze opomenout, že také zlepšuje látkovou výměnu a očišťuje krev od toxických látek. Zelený poklad rovněž „dohlíží“ na činnost slinivky břišní a snižuje hladinu cukru v krvi, přičemž léčí kašel, bolesti hlavy, astma, zápal plic, bronchitidu i kloubní potíže. Co říkáte na kopřivový čaj, nepřijde vám k duhu?
Pampeliška, přítel do nepohody
Poctivou dávku jmenovaného minerálu nabízí i smetanka lékařská. Ovšem existuje více důvodů, proč si z ní připravit horký nápoj. Pampeliška totiž dokáže napravit značně poruchové trávení, které dokáže pěkně potrápit. K výčtu jejích úžasných schopností patří i to, že příznivě ovlivňuje obranyschopnost a normalizuje krevní tlak, čímž usnadňuje práci celému kardiovaskulárnímu systému.
Bazalka, léčivá ingredience
Další možností, jak zažehnat „železnou krizi“, je konzumace bazalky. Oblíbená ingredience, jež si dokonale rozumí se zeleninovými pokrmy, omáčkami a těstovinami, funguje nejen jako prevence anémie, ale díky obsahu sloučeniny zvané eugenol vykazuje také silné detoxikační vlastnosti. Sluší se dodat, že tenhle voňavý zázrak uklidňuje i pocuchané nervy a bojuje proti zánětům.
Foto: Shutterstock
Chybí vám železo? Tyhle bylinky vás zachrání před anémií
-
Většina našich problémů má kořeny v dětství, vysvětluje terapeutka Sandra Fischmeisterová
KristýnaMalina||Krása a zdraví
Způsobů, jak se vypořádat s různými životními bloky, trápením či problematickými emocemi, je spousta – od konvenčních psychoterapií až...
-
Průvodce správnou světelnou hygienou aneb jak světlo ovlivňuje náš život
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, péče o sebe, zajímavosti
Světlo považujeme za běžnou součást života, ale věděli jste, že značně ovlivňuje naši psychiku a zdraví? Dbejte tedy na...
-
Je saunování vhodné i pro kardiaky?
Lucie Janotová||Krása a zdraví, péče o tělo, tipy
Blíží se zimní měsíce a s nimi přichází i doba četnějšího saunování, které Češi mají stále ve větší oblibě. Mnoho...
-
Chybí vám vláknina? 5 tipů, jak ji do jídelníčku zařadit!
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Vyvážený jídelníček je základem k udržení zdravého životního stylu. Všichni již v dnešní době znají důležitost správného složení stravy, poměry živin...
-
Potřebujete uklidnit pocuchané nervy? Vyrazte na procházku do lesa
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Zrovna si říkáte, jak je vám na gauči fajn? Možná ano, ale pokud chcete zregulovat tlak a uklidnit své...
-
Každodenní sezení tělu škodí, vyzkoušejte osvědčené cviky na jeho prokrvení
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, cvičení, práce, tipy
Pohyb je nám zcela přirozený a v případě, že ho máme nedostatek, tělo strádá. Každodenní sezení lze kompenzovat různými...
-
Pokoušíte se zhubnout, ale pořád vám připadá, že spíš nabíráte? Co tedy děláte špatně?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Pokoušíte se zhubnout, ale pořád vám připadá, že spíš nabíráte? Snažíte se dodržovat jídelníček, cvičit, a stejně to nejde?...
-
3. Příběh vagíny: Léto na koupališti? Raději ne, děkuji!
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, Magazín, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
Blížící se léto znamená pro ženy, které si prošly opakujícími se infekcemi, jasnou informaci: vyhni se koupališti co největším...