Stalo se, jak jsem slíbila. O knihách s jejichž myšlenkami souhlasím, mohu s klidem na duši říci: Kniha je zajímavá. Její téma se pro mě hodí. Líbí se mi. Název knihy je ŽIJTE! – Jak se naučit budovat život a ne životopis. Hned na úvod autor Jason Wachob uvádí důležitou poznámku: Za každým velkým mužem stojí výjimečná žena, autor má hned tři: matku, která mu vždycky tvrdila, že může dosáhnout čehokoli, babičku, která na něho dohlíží shora, a jeho životní lásku, manželku Collen.
Autor knihy pátrá po vyváženém a naplněném životě. Není lékař ani léčitel. Autor udává, že ve svých jednačtyřiceti letech konečně dosáhl některé z nejdůležitějších aspektů života ve stylu wellthy – má pod kontrolou svou roztěkanou mysl, cítí se dobře ve vlastním těle, zachovává si vyrovnanost, udržuje smysluplné vztahy a prožívá celkový pocit hojnosti a pohody.
Jednotlivé kapitoly nesou názvy: 1. Jezte, 2. Hýbejte se, 3. Pracujte, 4. Věřte, 5. Objevujte, 6. Dýchejte, 7. Ciťte, 8. Milujte, 9. Léčte se, 10. Děkujte, 11. Vraťte se k přírodě, 12. Žijte, 13. Smějte se.
Autor v každé kapitole rozebere danou problematiku. Doplní ji svými radami a doporučeními.
Určitě bude stát za to, abych v příštích dnech rozebrala každou kapitolu zvlášť.
Pro dneček nakousnu téma, co se mě týká nejblíže: V kapitole Ciťte nalezneme i podkapitolu Síla optimismu.
Optimisti a pesimisti. Studuji je již pětadvacet let. Pro pesimisty je příznačné přesvědčení, že špatné věci potrvají dlouho, zmaří veškeré jejich úsilí a že si za ně mohou sami. Optimisty sice postihují stejné rány osudu, ale nahlížejí na ně opačně. Věří, že prohra je jen dočasný nezdar a jeho příčiny se vážou pouze k tomuto jedinému případu. Optimisti se domnívají, že neúspěch je jejich chyba: mohou za něj okolnosti, smůla nebo někdo jiný. Takovými lidmi žádná prohra neotřese. Berou nepříznivou situaci jako výzvu a snaží se o to usilovněji.
Tak co, jste optimista nebo pesimista? Pozitivní na tom je, že svůj náhled na svět můžete změnit a kladně tím ovlivníte své emocionální zdraví.
ŽIJTE!
-
CVIKY PRO BOLAVÁ KOLENA
AlenaVídeňská||Krása a zdraví
Koleno je jeden z nejsložitějších kloubů v celém našem těle, skládá se ze dvou velkých kostí – stehenní (femur) a...
-
Je čas fialek! Jsou nejen krásné, ale mají také nedocenitelné léčivé účinky
KátfaKátfoucí||Krása a zdraví
Celé jaro voní a připomíná blížící se Velikonoce. Jejich vůně je nezaměnitelná a fialové kvítky rozzáří čerstvou zelenou trávu....
-
Celorepubliková anketa Fitness roku & Trenér roku právě spuštěna
EvaKubáňová||Krása a zdraví
Soutěž Fitness roku & Trenér roku je jediná anketa v České republice, která veřejnosti představuje kvalitní a skutečně profesionální...
-
Mrkvičkové cupcaky
KateřinaBurešová||Krása a zdraví
Už jste viděli dubnový Albert magazín? Jsou v něm jarní inspirace nejen na vaření, ale i pečení. Mě zaujaly...
-
Jak bezpečně rozpoznat zázračný černý jeřáb a neotrávit se?
AlexisAlexis||Krása a zdraví
V minulém článku jsem vám popsala, proč je černý jeřáb tak důležitý pro lidské zdraví, že má hodně vitamínů...
-
Jak "vytáhnout" zapadlý jazyk – videominutovka
LucieBalarinová||Krása a zdraví
Jednou provždy si zapamatujte, že není potřeba nic tahat ani špendlit. Koukněte na další minutovou lekci Andělky x Smrťáka . Asi víte,...
-
Víš, co a jak jíst, nebo tápeš v tom, co je pro tebe zdravé?
Leni Lipenská My jsme Tvůrci||Krása a zdraví, biohacking, cvičení, zdravá strava
🚫Musíš jíst vyváženou pestrou stravu... 🚫Nesmíš jíst po 18 hodině... 🚫U jídla se neběhá, nemluví... 🚫Musíš cvičit, abys byl/-a...
-
Už jste slyšeli o TABATĚ? Intervalový trénink, který šetří čas!
KláraOdehnalová||Krása a zdraví
TABATA patří do kategorie vysoce intervalových tréninků, neboli HIIT, kterým ušetříte čas a zároveň si dáte pořádně do těla....