Jakou máte oblíbenou písničku? Až se příště zavřete do sprchového kouta, nezapomeňte si ji tam zanotovat. Posílíte tím sebevědomí a imunitu. Také se vám zlepší nálada a možná i trochu zhubnete!
Zpívat si ve sprše? Ačkoli to může vypadat bláznivě, tato činnost, u které by chtěl být přistižen asi jen málokdo, je nesmírně prospěšná. Na co všechno má vliv? Poznejte všechny mokré výhody a nechte svému projevu úplně volný průběh!
Vyšší sebevědomí, které si užijete
A teď jako bez legrace – zpěv ve sprchovém koutě zní mnohem líp než třeba u sporáku. Je to proto, že celý prostor poskytuje jedinečné akustické efekty, které vašemu hlasu dodají jakýsi bohatší a rozmanitější zvuk. Už při prvních tónech se začnete cítit jako celebrita, co si právě přišla pro cenu Grammy. To může mít podle psychologů příznivý vliv na vaše sebevědomí i sebeúctu. Proto to v koupelně rozbalte pěkně z plna hrdla!
Dobrá nálada a nezměrný optimismus
Z průzkumu společnosti Henkel, jejíž specializací je výroba kosmetických produktů a drogistického zboží, vyplývá, že sprše dává přednost před vanou zhruba 40 procent našinců. A všichni by v ní měli zpívat! Tedy alespoň podle britských odborníků z Manchesterské univerzity. Ti se domnívají, že při popěvcích v páře se uvolňuje oxytocin, který tlumí stres a navozuje šťastné pocity. Mimochodem, produkci této látky podporuje i sex nebo konzumace čokolády. A protože z vás už po druhém refrénu spadne veškerý stres, ocení to hlavně imunita, kterou psychický tlak nesmírně oslabuje.
Očista místo cvičení? Zřejmě ano
Rozsáhlý výzkum z roku 2018, o jehož poznatcích informuje magazín Journal of Applied Physiology, naznačuje, že sprchování jakožto odpočinková a očistná činnost přispívá k útlumu zánětů, přičemž může pozitivně zasáhnout do regulace hladiny cukru v krvi. V tomto směru tedy funguje podobně jako fyzická aktivita, což jistě není na škodu. A když si u ní zazpíváte, můžete hubnout mnohem veseleji.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Zazpívejte si ve sprše, budete zdravější i veselejší
-
U koho může fungovat hubnutí s pomocí hypnózy
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Pořád se vám nedaří shodit nadbytečná kila? Možná, že řešení se ukrývá v hypnóze. Jak zrovna ta vám (ne)může pomoci...
-
Ranní porada, schůzky a večer party? Jak si vytvořit make-up, který vydrží celý den
Lucie Janotová||Krása a zdraví, líčení, tipy
Ranní úprk s dětmi do školy, náročný pracovní den, večer party s kamarádkami nebo žhavé jarní rande… Jak na...
-
Bojuje váš muž s nedostatkem energie či libida? Pomůže mu středomořská bylinka
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Možná jste si poslední dobou u svého partnera povšimla výkyvů nálad, zvýšené únavy, nižší výkonnosti nebo třeba také libida....
-
Jarní detox začněte právě při úplňku, kila i nečistoty budou mizet rychleji
SabrinaHarris||Krása a zdraví
Podle ajurvédy jsou jaro a podzim velmi důležitá období pro naše tělo a mysl. Jsou to vždy mezníky, které...
-
15 digitální detoxikačních tipů, které se vám budou v roce 2022 hodit
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Není žádný tajemstvím, že žijeme v digitální době. Moderní technologie jsou běžnou součástí našich životů. Věděli jste, že uživatel...
-
Poznala smrt hodně zblízka, i proto šíří Kateřina Šédová osvětu, jak předcházet vážným onemocněním
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirativní ženy, podcast, rozhovor, talkzlomu
Ve 22 letech Kateřině diagnostikovali nádor, což se stalo impulzem k založení organizace Loono šířící osvětu v oblasti prevence....
-
Dopřejte svým zubům péči bez zbytečné chemie díky bioaktivní zubní pastě
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Stále více lidí se v regálech drogerií či na internetu poohlíží po přírodní péči o zuby. A není divu,...
-
Estetická medicína: Zbořme mýty, kterými je opředena
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o tělo, zajímavosti
Spousta žen i mužů touží po dokonalosti svého těla a pomáhají jim v tom lékaři zabývající se estetickou chirurgií....