Čtěte také:
Jak zacházet se sacharidy při hubnutí? A je v dietě vhodné ovoce?
Proč jsou bílkoviny při hubnutí a posilování těla důležité?
Znáte proteinový prášek a víte, jak ho využít ve vašich receptech? 
Tuky jsou nejvydatnější zdroj energie. Jaké si vybírat a přitom nepřibrat?
Místo počítání kalorií odhadujte poměr živin
Jak je to s vaší vůlí? Chcete změnu, ale stále to odsouváte?
Láhev dobrého vína vyběháte po příjemných pěti kilometrech
Dopřáváte si večer sklenku? Pozor na alkohol, prázdné kalorie se ukládají do tuku
Zhubněte i s běžnými potravinami. vyzkoušejte kuchařku Jany Krátké
Jak nejlépe snídat a nastartovat metabolismus?
Trénujte v přírodě, doma či v posilovně. jak na to vám ukážou praktická videa
Jana Krátká, průvodkyně Cesty do plavek, si sama prošla zdravotní krizí
 
 
Sledujte Cestu do plavek, najdete ji také na facebooku.
 
Zajímáte se zdravý životní styl? Další články najdete ZDE.