Author Archive

Masové chia kuličky v husté rajčatové omáčce. Oběd bohatý na bílkoviny, vlákninu a cenné vitamíny. 1 kg Mleté hovězí...

Borůvkový koláč na plech. Nadýchaný, rychlý a svěží dezert nejen pro sváteční dny 6 ks Vejce3 hrnek Špaldová mouka...

Jahodové cappuccino. To pravé osvěžení pro jarní siestu 1 ks Banán4 ks Jahod2 cl Fialkový sirup (nebo jiný dle...

Polévka s pečeným lilkem. Prohřeje, zasytí a dodá tělu cenné vitamíny 350 g Mrkev100 g Lilek2 ks Cibule1 a...

Mrkvový salát s banánem a mangem. Rychlá, výživná a šťavnatá svačinka 4 ks Čerstvá mrkev (středně velká)1 ks Zralejší...

Celerová polévka s tofu. Tentokrát z Dárkovny! 400 g Celer2 ks Řapíkatý celer (stonky)2 ks CibuleOlej (olivový, kokosový)1 ks...

Špaldovo-oříšková bábovka. Moučník, který si zamiluje celá rodina 6 ks Vejce1 ks Limeta (šťáva + strouhaná kůra)200 g Třtinový...

Vydatná krémová polévka se žampiony a celerem. Zasytí, zahřeje a dodá cenné vitamíny 250 g Celer (asi čtvrtka menší...

Vločková kaše s jahodami, banánem a vlašskými ořechy. Snídaně, která zahřeje a dodá živiny na celé dopoledne 1/4 hrnek...

Jarní hráškový krém. Lahodná, jemná a rychlá polévka za dvacku 350 g Mražený zelený hrášek1 ks Cibule1/2 l Zeleninový...