Mrkvový salát s banánem a mangem. Rychlá, výživná a šťavnatá svačinka

Vytisknout recept
Připravte si tuto výživnou a šťavnatou svačinku plnou vitamínů a minerálů. Vitamín C, betakaroten a selen podpoří imunitní systém, vitamíny skupiny B zase osvěží pleť a hořčík povzbudí svaly. Lehké a zdravé osvěžení pro nastávající teplá odpoledne.
Nachystáte snadno a rychle. Dodáte tělu cenné látky a podpoříte své zdraví.
Co budete potřebovat?
  • 4 středně velké křupavé mrkve
  • 1 zralejší mango
  • 1 banán
  • 1 citron
  • 2 pomeranče
  • 1 PL medu
  • 1 ČL ořechového oleje
  • 1 ČL sezamových semínek na posypání povrchu
Mrkev oškrábejte a nastrouhejte na jemném struhadle.
Citrusy odšťavněte a v jejich šťávě rozmíchejte med.
Mando a banánem nakrájejte na malé kousky.
V míse smíchejte mrkev, mango a banán. Zalijte sladkou šťávou a zakápněte olejem. Nechte chvilku odstát, aby se chutě a vůně smísily a dobře propojily. Salát servírujte v miskách zasypaný sezamovými semínky.
 
4ks - Čerstvá mrkev (středně velká)
1ks - Zralejší mango
1ks - Banán
2ks - Pomeranč
1ks - Citron
1 lžička - Sezamová semínka
1lžíce - Med
1lžička - Ořechový olej
příprava - 10
vaření - 0
Kategorie Salát
Uvařila JaroslavaFrančíková

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account