LenkaFasnerová

Umění pečovat o sebe vědomě: Jakou stopu každý den zanecháváte?

11 Září 2025

Chápeme-li zdraví jako stav bio, psycho a sociální pohody, pak se přirozeně nabízí i otázka naší vlastní odpovědnosti za tento stav. 

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

NEAT aneb tajemství spálených kalorií bez cvičení. Využívejte energii z běžného dne naplno

25 Červenec 2025

Zkratka NEAT znamená energii spálenou při každodenních činnostech mimo cílené strukturované cvičení, spánek a jídlo.

Kategorie: Krása a zdraví

0 komentáře

Nový pohled na pohyb: Servírujte si ho jako zdravý talíř

15 Červenec 2025

Dnes bych vám ráda představila trochu jiný pohled na pohyb – nový, srozumitelný a přitom praktický - vyvážený talíř pohybu.

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

Paddleboard: Aktivita přinášející zábavu, trénink i klid. Nechte se unášet po hladině

13 Červen 2025

V posledních letech se paddleboarding stal fenoménem, který si získal tisíce nadšenců po celém světě – a Česká republika není výjimkou.

Kategorie: # | Zábava a volný čas

0 komentáře

Stárnutí nezastavíme, ale můžeme ovlivnit, v jaké budeme formě

5 Červen 2025

Stárnutí je proces, který nezastavíme. Když to vezmeme do důsledku, tak od prvního dne, kdy se narodíme, stárneme.

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

Důsledky i krátkodobé pohybové inaktivity na zdraví aneb jak rychle ztrácí tělo kondici?

16 Květen 2025

Jsou v životě situace, kdy nás v udržování dobré kondice zastaví nemoc, dovolená, úraz, pracovní vytížení. Co s námi udělá pohybové aktivity?

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

Tělo potřebuje nejen pohyb, ale i klid. Proč je odpočinek stejně důležitý jako fyzická aktivita?

1 Květen 2025

Jde-li o zdravý životní styl, klademe důraz na pravidelné cvičení a výkony. Zlepšení zdraví i psychické pohody se ale děje během regenerace.

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

Zábava, která tvaruje tělo i zlepšuje náladu: Objevte kdysi velmi populární hula hoop

24 Duben 2025

Vzpomínáte na hula hoop, tedy velkou obruč, s níž se krouží kolem pasu? Tato kdysi oblíbená aktivita, dnes patří mezi uznávané formy cvičení.

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

Poznejte sílu rituálů a krátkého každodenního permanentního cvičení

17 Duben 2025

Žijeme v rychle se měnící době, která vyžaduje stále větší potřebu mít ve svém životě, ale i v jednotlivých dnech, zá [...]

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře

Vyšlápněte si k lepšímu zdraví a kondici. Obyčejná chůze či Nordic Walking umí divy

14 Duben 2025

S jarem se v přírodě rodí nový život, nová energie, kterou určitě cítíme. Využijme toto období k nastartování pravidelného pohybu,

Kategorie: # | Krása a zdraví

0 komentáře