LenkaFasnerová

Vzpomínáte si na hula hoop, tedy velkou obruč, s níž se krouží kolem pasu? Tato kdysi velmi oblíbená aktivita, kterou v dětství zkusili snad všichni, dnes patří mezi uznávané

Žijeme v době, která se tak rychle a dynamicky mění, že vnímám stále větší potřebu mít ve svém životě, ale i v jednotlivých dnech, záchytné body – RITUÁLY – malé pravid

S jarem se v přírodě rodí nový život, nová energie, kterou určitě cítíme až v kostech. Můžeme tedy tohle období využít k nastartování pravidelného pohybu a hlavně jeho permane

„Napadla mě během dneška KOLO–KOLO– KOLOBĚŽKA. To by stálo za pokus …“ Proč je koloběžka vhodná pohybová aktivita nejen pro děti, ale i pro nás dospělé? Pojďme se na

Hurá, je tu jaro! Také to cítíte – nová energie, nový začátek. Také jarní úklid, ale teď nemyslím jen ten v našich domácnostech, které si stejně jako naše tělo, zaslouží ně

V životě každé ženy přijde doba, kdy si říká: „Nejsem na to již stará?“ I mně se s přibývajícími roky tato věta sem tam dostane do hlavy. Vzhledem k tomu, že se blíží půl

Zima se ještě nevzdává své vlády, ale i mrazivé dny, kdy vykoukne sluníčko nás lákají ven. Možná trošku s ostychem či obavou bychom rádi vyrazili do té zimy. Pohyb venku i v z

Již v několika článcích jsem psala o tom, jak můžeme podpořit své zdraví. Co je za mě velmi důležité, že svému zdraví věnujeme pozornost a hledáme prostředky a cesty

Jak jsem psala již v minulém článku, wellness není jen o odpočinku, ale také o regeneraci těla i mysli, kterou bychom si měli sem tam dopřát. Forem regenerace a relaxace e

Rychlé životní tempo, tlak na výkon, multitasking – také tohle jsou znaky dnešní doby, to mi dáte určitě za pravdu. Proto je péče o tělo i mysl zásadní pro udržení zdraví a

Sedavý způsob života je problém, který nese naše moderní doba. Ať už trávíme hodiny u počítače, staráme se o domácnost, nebo si užíváme volné chvíle na gauči s oblíbenou kn

Pohyb, pohyb, pohyb slyšíme na každém kroku. Jak se hýbat a neublížit si, nepřetěžovat již tak přetížené a jak dobře zaktivovat nefungující? Určitě neexistuje jednotný n