show less
show more
@lenka-pracovna-zeny-s-r-o-olomouc
Moje milé ženy, stále mám Centrum pohybu v Olomouci, ale jak čas běží a doba se mění, je třeba reagovat na změny a potřeby klientů, a tak se proměnilo i moje Centrum pohybu a jeho náplň.
Díky době covidové jsem pro své klientky vytrořila online prostředí, kde jsem cvičili a světe div se, stále cvičíme. Ne tedy již v takové intenzitě, ale stále […] Zobrazit
Paddleboard: Aktivita přinášející zábavu, trénink i klid. Nechte se unášet po hladině
13 Červen 2025
V posledních letech se paddleboarding stal fenoménem, který si získal tisíce nadšenců po celém světě – a Česká republika není výjimkou.
Stárnutí nezastavíme, ale můžeme ovlivnit, v jaké budeme formě
5 Červen 2025
Stárnutí je proces, který nezastavíme. Když to vezmeme do důsledku, tak od prvního dne, kdy se narodíme, stárneme.
Důsledky i krátkodobé pohybové inaktivity na zdraví aneb jak rychle ztrácí tělo kondici?
16 Květen 2025
Jsou v životě situace, kdy nás v udržování dobré kondice zastaví nemoc, dovolená, úraz, pracovní vytížení. Co s námi udělá pohybové aktivity?
Tělo potřebuje nejen pohyb, ale i klid. Proč je odpočinek stejně důležitý jako fyzická aktivita?
1 Květen 2025
Jde-li o zdravý životní styl, klademe důraz na pravidelné cvičení a výkony. Zlepšení zdraví i psychické pohody se ale děje během regenerace.
Zábava, která tvaruje tělo i zlepšuje náladu: Objevte kdysi velmi populární hula hoop
24 Duben 2025
Vzpomínáte na hula hoop, tedy velkou obruč, s níž se krouží kolem pasu? Tato kdysi oblíbená aktivita, dnes patří mezi uznávané formy cvičení.
Poznejte sílu rituálů a krátkého každodenního permanentního cvičení
17 Duben 2025
Žijeme v rychle se měnící době, která vyžaduje stále větší potřebu mít ve svém životě, ale i v jednotlivých dnech, zá [...]
Vyšlápněte si k lepšímu zdraví a kondici. Obyčejná chůze či Nordic Walking umí divy
14 Duben 2025
S jarem se v přírodě rodí nový život, nová energie, kterou určitě cítíme. Využijme toto období k nastartování pravidelného pohybu,
Koloběžka není jen pro děti. I dospělým může dát víc než jen radost z pohybu
4 Duben 2025
Koloběžku si mnozí spojí s dětskými léty, ale jízda na klasické koloběžce přináší spoustu benefitů i v dospělosti.
Jaro je tu, pojďme si uklidit domov i mysl
20 Březen 2025
Hurá, je tu jaro! Také to cítíte - nová energie, nový začátek. Také jarní úklid, ale teď nemyslím jen ten v našich domácnostech.
Věk je pouhé číslo. Nikdy není pozdě zkusit klidně i něco bláznivého
6 Březen 2025
V životě každé ženy přijde doba, kdy si říká: „Nejsem na to už stará?“ I mně se to vkradlo na mysl, ale věk není rozhodující. Bavte [...]
