Články pro Tag: zdrava vyziva
Zdravé stravování snadno a dlouhodobě: Stačí dodržovat jednoduchý princip a nemusíte počítat kalorie
Zdravý životní styl a vyvážený jídelníček bývá naším dlouhodobým cílem. Není potřeba extrémů, stačí dodržovat několik jednoduchých zásad.
Krémové smoothie bowls: 3 recepty na zdravou snídani
Ráno nestíháte? Vyzkoušejte 3 krémové smoothie bowls z domácího mixéru – proteinovou, bobulovou a kávovou. Recepty a tipy na přílohy pro vyváženou energii.
Využijte na maximum letní ovoce a zeleninu, tělo vám poděkuje
Čerstvé ovoce a zelenina vynikají skvělou chutí a také díky nim dodáte tělu důležité vitamíny, minerály a vlákninu. Využijte je naplno.
Zlepšit stravovací návyky nemusí být složité, stačí si osvojit jednoduché pravidlo
Pro lepší životní styl je vždy zásadní kombinace pohybu a správného jídelníčku. Strava má být vyvážená, pomůže jednoduchá pomůcka.
Sušené ovoce: malý zázrak, který vám v kuchyni nesmí chybět
Sušené ovoce je jedna z těch potravin, které máme většinou doma. Je sladké, výživné, trvanlivé a může být i velmi zdravé.
Zdravé ořechy pod drobnohledem: Kdy, jak a proč je zařadit do jídelníčku?
Vybírat kvalitní a výživné potraviny nemusí být pro každého jednoduché. Pomoci mohou nutričně bohaté potraviny – například ořechy.
Zmrzlina trochu jinak: Domácí nanuky s lyofilizovaným ovocem
Zmrzlina neodmyslitelně patří k létu. Představte si však, že byste si ji mohli vychutnat bez výčitek a zároveň s přidanou výživovou hodnotou.
Opravdu zdravý jídelníček má svá pravidla. Odhalte je a i stagnující váha půjde dolů
Někdy i sebevětší snaha o vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb nestačí ke snížení váhy. Problémem může být skladba jídla a glykémie.
