Vinou pandemie přibývá rozchodů. Mnoho párů neuneslo odloučení, sociální izolaci a nonstop kontakt. Možná je to i váš případ. Pokud už se vám partnerství rozpadá, oklepejte se z něj co možná nejdřív. Co doporučují odborníci?
Rozchody nejsou nic příjemného, ať už jste v pozici zraněného a šokovaného partnera, nebo toho, kdo jako první vztah ukončil. Léčba může být zdlouhavá a komplikované. Rány se však zhojí rychleji, když využijete několik strategií, na které poukazují experti z řad psychologů a partnerských vztahů. Takhle zase budete ve své kůži!
Opřete se o své přátele
Dobří přátelé v nelehkých situacích stojí při vás a jsou schopni vymyslet aktivity, které odpoutají vaši pozornost od smutku. Vlastně jsou takovým katalyzátorem splínů. Nebojte se požádat je o pomoc.
Změňte prostředí
Setrvávat v tom samém bytě, který vám bývalou lásku připomíná, není jednoduché. Opouštějte ho, a to aspoň na pár hodin. Přijdete na jiné myšlenky.
Najděte si nového koníčka
To je prostě fakt. Váš starý vztah vás stál spoustu času. Teď prostor můžete využít jen a jen pro sebe. Zapište se na online kurzy kreativního psaní, spusťte svůj blog, začnete vyrábět keramiku pro sebe a své známé. Existuje tolik zábavných věcí, které vás zaměstnají a zároveň vás posunou o kousek blíž k psychické pohodě!
Projevte svoje emoce
Fází rozchodu je hned několik, přičemž jedna z nich je dost bouřlivá. Nevíte, jestli máte brečet, nebo se smát. V hlavě převládá chaos. To je v pořádku, vše, co vás trápí, nepopírejte, ale nechte to vyplout na povrch. Chcete-li si pobrečet, udělejte to. Později vás možná zaskočí, že na bývalého vzpomínáte jen v dobrém. I s tím se počítá. Vyvarujte se však toho, abyste si minulý vztah příliš neidealizovali.
Dopřejte si digitální detox
V dnešní době není problém sledovat účet bývalé lásky, jenže právě tyhle „neškodné“ činnosti vracejí zpátky na začátek. V tomto směru se angažujte minimálně, spíš se od technologií a slídění držte dál. Taky se zbavte společných fotografií.
Pečujte o sebe
Momentálně není důvod, proč si nalakovat nehty. A ty vlasy s odrosty taky ještě chvíli vydrží… Tak takhle by to nešlo. Převezměte plnou kontrolu nad svým životem, dostatečně spěte, cvičte a upravte svůj jídelníček. Den po dni se začnete cítit lépe, atraktivněji a šťastněji. Ideální kombinace pro opětovné randění!
Foto: Shutterstock
Autorka: Šárka Mikulová
Strategie, díky kterým se z rozchodu vzpamatujete o něco dřív
-
Rodina na dálku: 6 efektivních způsobů, jak udržovat vztahy se širší rodinou i po svátcích
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, láska, tipy
Užili jste si s rodinou svátky, ale teď po příjezdu domů o stovky kilometrů dál, cítíte smutek? Zůstaňte v...
-
Kupované nebo domácí dětské příkrmy: které jsou pro vaše dítě lepší volbou?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Každý rodič chce pro svoje děťátko to nejlepší. A týká se to samozřejmě i dětských příkrmů. Spousta maminek proto...
-
Vánoční poprvé: užijte si Vánoce se svým novým partnerem na maximum
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, láska, tipy, vánoce
Čekají vás první vánoce s partnerem? Postarejte se o to, aby vaše vánoční prázdniny byly plné romantiky, očekávání a...
-
Chcete se inspirovat pro váš rodinný život? Pak vám nesmí ujít desátý díl pořadu Na houpačce, kterým opět provází naše první žena Eva
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
Týdeník plný inspirace, nápadů, ale také rodinných aktivit nebo toulek po České republice už se blíží. Na desátý díl...
-
Jak cvičit s miminky? Značka bezpečně!
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Pro děti je důležité, aby si co nejdříve osvojily správné pohybové návyky. S jednoduchým cvičením můžeme začít už záhy...
-
Jaké otázky vás mohou u pohovoru zaskočit? Buďte připravena!
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Hledáte nové zaměstnání? Pak vás nejspíš čeká pracovní pohovor, během něhož budete muset potenciálního budoucího zaměstnavatele přesvědčit, že právě...
-
Dětské hry a radovánky často zapříčiní drobné nehody a zranění. Jak na ně co nejlépe vyzrát a jaké věci si pořídit do domácí lékárničky
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Dětské hry a radovánky často zapříčiní drobné nehody a zranění. Jak na ně co nejlépe vyzrát a jaké věci...
-
Jak být skvělým nevlastním rodičem a jde to vůbec?
SabrinaHarris||Rodina a vztahy
Konečně jste se rozhodla být šťastná, ale vaše děti nového partnera nepřijímají a jeho zase vás. Máte pocit, že...