Užívá se po kapkách, natírá se jím pečivo, hodí se do salátů i k dochucení zeleniny, ryb, brambor či těstovin. Česnekový olej by měl mít úplně každý. Můžete díky němu i zhubnout a ulevit si od bolestí hlavy?
To si takhle do větší uzavíratelné sklenice vložíte oloupané a rozdrcené stroužky ze dvou palic českého česneku, zalijete je kvalitním olivovým nebo slunečnicovým olejem a na 14 dní uložíte na tmavé a chladné místo. Sklenice se jednou denně otáčí dnem vzhůru, aby se vše řádně promíchalo. Poslední tři dny však česnek už jen odpočívá, je třeba nevířit usazeniny. Olej se po uplynutí doby přecedí a uchovává v ideálně tmavé sklenici. Je až s podivem, co všechno dokáže!
Posílená imunita
Silný antioxidant s antibakteriálními, protiplísňovými, antivirovými a antiseptickými vlastnostmi. Zázračný olejíček je domácí lékárničkou s neuvěřitelnými účinky na obranyschopnost organismu. Přítomné sulfidové sloučeniny a antioxidanty také podporují efektivní příjem živin, jako je vápník, draslík nebo železo.
Funkční trávení
Česnekový olej má také antibakteriální vlastnosti, stimuluje peristaltický pohyb střev, čímž zmírňuje zácpu, zároveň zvyšuje zdraví trávicího traktu. I tohle se hodí.
Krocení zánětu
Alicin v česnekovém oleji je silný antioxidant a protizánětlivá sloučenina, která zmírňuje podráždění a snižuje bolesti kloubů.
Regulace inzulínu
Česnekový zázrak v láhvi má hypoglykemickou povahu, tedy reguluje produkci inzulínu a kontroluje hladiny glukózy v těle. Bonusem je i to, že působí proti oxidačnímu stresu, snižuje riziko rakoviny a předchází předčasnému stárnutí.
Podpora metabolismu
Kdo by nestál o stimulaci metabolismu? Česnekový olej pomáhá při pasivním spalování tuků a vede ke ztrátě hmotnosti. Úspěšně dohlíží na hladinu cholesterolu a potlačuje chuť k jídlu, protože díky přítomným sulfidům vytváří pocit plnosti a přechází tak přejídání. V neposlední řadě pozitivně působí na vysoký krevní tlak.
Lék na bolest hlavy
Pokud trpíte na bolesti hlavy, stane se pro vás česnekový olej výkonným spojencem. Jeho lokální aplikace na spánky rychle zmírní zánět a krotí migrény.
Osobní strážce zablokovaných nosních dutin
Vdechování vůně tohoto oleje čistí zablokované dutiny a zmírňuje tlak v této oblasti. Podle všeho ulevuje i od astmatických záchvatů a alergií a leckdo o česnekovém oleji tvrdí i to, že minimalizuje úbytek kostní hmoty. Připravit se přitom dá v kteroukoli roční dobu, v ozdobné lahvi se hodí i jako dárek.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
Zázrak jménem česnekový olej pomůže trávení i imunitě
-
Bojovník Honza: překonal rakovinu, kloubní lupénku i himalájské obry
Lucie Janotová||Krása a zdraví, inspirativní muži, rozhovor, zdraví
Stanul na vrcholech nejobtížnějších himalájských velehor a právem se řadí k nejúspěšnější českým horolezcům. A to navzdory závažným nemocem, které...
-
Jak začít s gua sha? Průvodce pro úplné začátečníky je tady!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, kosmetika, péče o sebe, zdraví
Podívejte se na jakákoliv sociální média Facebookem začínaje a Tiktokem konče a pravděpodobně narazíte na někoho, kdo káže o...
-
Nejčastější chyby běžců začátečníků
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Chcete překonat sami sebe, takže to na běžecké stezce „rozpálíte“ hned ze startu? Hodláte si i přes namožené svaly...
-
Post-covidový syndrom může zasáhnout i oči. Jak vrátit zrak zase do „starých kolejí“?
Lucie Janotová||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy, zdraví
Od začátku koronavirové epidemie bylo onemocnění covid-19 v České republice prokázáno u téměř 1,7 milionu lidí. Ti, kteří se vyléčili,...
-
Zimní kousky šatníku, které vás zeštíhlí. Kombinujte chytře
Petra Kubal||Krása a zdraví
V zimním oblečení nemusíte nutně vypadat naditě a objemně. Stačí použít pár triků a rázem vypadáte štíhlejší. Zkuste tyto kombinace...
-
Cvičení venku: Jak efektivně hubnout i během prázdnin? A užít si to!
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, hubnutí, sport, zábava
Už jste si zvykli na svoje oblíbené cvičení doma, ale teď během prázdnin často vynecháváte, protože kvůli venkovním aktivitám,...
-
Když oblečení nesedí, ani nejnovější trendy nebo značky nepomohou. Jak vybrat oblečení, které bude pro vás to pravé?
Petra Kubal||Krása a zdraví
Můžete mít sebedokonalejší outfit pyšnící se posledními trendy, ale když vám oblečení nesedí, nikdy nedosáhnete toho, že vám to...
-
Tendenci přibírat v oblasti břicha mají hlavně ženy v menopauze. Jak se zbavit takzvané „pneumatiky“ kolem pasu?
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Pro mnoho žen je oblast břicha nejvíc problematickou partií. A nezáleží na tom jestli vám je dvacet, třicet nebo...