Jakou máte oblíbenou písničku? Až se příště zavřete do sprchového kouta, nezapomeňte si ji tam zanotovat. Posílíte tím sebevědomí a imunitu. Také se vám zlepší nálada a možná i trochu zhubnete!
Zpívat si ve sprše? Ačkoli to může vypadat bláznivě, tato činnost, u které by chtěl být přistižen asi jen málokdo, je nesmírně prospěšná. Na co všechno má vliv? Poznejte všechny mokré výhody a nechte svému projevu úplně volný průběh!
Vyšší sebevědomí, které si užijete
A teď jako bez legrace – zpěv ve sprchovém koutě zní mnohem líp než třeba u sporáku. Je to proto, že celý prostor poskytuje jedinečné akustické efekty, které vašemu hlasu dodají jakýsi bohatší a rozmanitější zvuk. Už při prvních tónech se začnete cítit jako celebrita, co si právě přišla pro cenu Grammy. To může mít podle psychologů příznivý vliv na vaše sebevědomí i sebeúctu. Proto to v koupelně rozbalte pěkně z plna hrdla!
Dobrá nálada a nezměrný optimismus
Z průzkumu společnosti Henkel, jejíž specializací je výroba kosmetických produktů a drogistického zboží, vyplývá, že sprše dává přednost před vanou zhruba 40 procent našinců. A všichni by v ní měli zpívat! Tedy alespoň podle britských odborníků z Manchesterské univerzity. Ti se domnívají, že při popěvcích v páře se uvolňuje oxytocin, který tlumí stres a navozuje šťastné pocity. Mimochodem, produkci této látky podporuje i sex nebo konzumace čokolády. A protože z vás už po druhém refrénu spadne veškerý stres, ocení to hlavně imunita, kterou psychický tlak nesmírně oslabuje.
Očista místo cvičení? Zřejmě ano
Rozsáhlý výzkum z roku 2018, o jehož poznatcích informuje magazín Journal of Applied Physiology, naznačuje, že sprchování jakožto odpočinková a očistná činnost přispívá k útlumu zánětů, přičemž může pozitivně zasáhnout do regulace hladiny cukru v krvi. V tomto směru tedy funguje podobně jako fyzická aktivita, což jistě není na škodu. A když si u ní zazpíváte, můžete hubnout mnohem veseleji.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Zazpívejte si ve sprše, budete zdravější i veselejší
-
Přestávka v pravidelném cvičení mění tělo už po pár dnech
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Tak trochu lenivíte? Jak dlouho už to trvá? Po deseti dnech bez pohybu se vám může zhoršit paměť. A...
-
Co je postcovidový syndrom a jak urychlit zotavení po nemoci covid-19
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Dobrou zprávou zůstává, že většina lidí, kteří prodělali nemoc covid-19, se z ní po několika dnech úspěšně zotavila a...
-
Dárcovstvím krve prospějete nejen nemocným, ale i svému zdraví
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Patříte mezi dárce krve nebo přemýšlíte, že rozšíříte jejich řady? Skvělé! Ponechme stranou naprosto neoddiskutovatelný fakt, že svým konáním...
-
Jak na to, aby se vám v létě lépe spalo
Lucie Janotová||Krása a zdraví, tipy, zdraví
V horkých letních nocích, kdy se rtuť teploměru šplhá přes dvacet stupňů, může být těžké oddávat se sladkým snům, když...
-
Migréna dokáže být během na dlouhou trať. Hlavně nevzdávat časově náročné hledání vhodné léčby, shodují se Miroslav a Lubomíra
Lucie Janotová||Krása a zdraví, zajímavosti, zdraví
Že je život s diagnózou migrény nesnadný, ukazují příběhy Miroslava K. a Lubomíry L. z Brna. Ať už jde o...
-
Nenechte se zaskočit začátkem chřipkové epidemie. Posilte svou imunitu, dokud je čas
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Podzim dal o sobě v posledních dnech opravdu pořádně vědět a přivítal nás nízkými teplotami a někde i sněhovou...
-
Vypadávání vlasů u žen: proč k tomu dochází a jak mu efektivně zabránit
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, tipy, účesy, vlasy
Znepokojuje vás poslední dobou množství vlasů ve vašem kartáči? Začněte to řešit! Zjistili jsme, jak efektivně bojovat s vypadáváním...
-
Letní kosmetické novinky, které stojí za to vyzkoušet
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Letní sezóna plná slunce je tady. Víte, jaké jsou kosmetické beauty „must-have“ letošní sezóny pro dokonalou péči o pokožku,...