Jak zabojovat proti rakovině, kardiovaskulárním chorobám, diabetu i vysokému krevnímu tlaku? Snadná odpověď. Účinnou a hlavně chutnou zbraní mohou být ořechy, které navíc zpomalují stárnutí!
Běžně zaháníte mlsnou bramborovými lupínky, čokoládou nebo sušenkami? Za to by vás výživoví specialisté moc nepochválili. Co takhle své chuťové buňky potěšit třeba ořechy? Pokud na ně nejste alergičtí, můžete si je dopřávat pravidelně. Bez ohledu na druh vám tahle křupavá dobrota nabízí famózní výhody, které jistě uvítáte.
Srdce v kondici. To prostě chcete
Experti působící na londýnské Královské univerzitě vědy, techniky a lékařství učinili rozsáhlou studii, ze které vyplývá, že denní konzumace 20 gramů ořechů zlepšuje zdraví srdce o 30 %. Stejná dávka o celých 40 % také zvyšuje pravděpodobnost, že se vám vyhne cukrovka, přičemž o 15 % omezí riziko rakoviny i hypertenze. Ptáte se, co je na těchto darech tak zvláštního, že fungují jako studnice všeho dobrého? Za vším hledejte jejich unikátní složení, kterému se jen tak něco nevyrovná.
Neomylná paměť i nerušené soustředění
Občas byste v práci uvítali nějakou vzpruhu, abyste šéfovi dokázali svůj skrytý potenciál i nezměrnou kreativitu? Pak si jako občerstvení noste do zaměstnání kešu, pistácie nebo úrodu ořešáku královského. To byste možná nevěřili, jak vaši unavenou mysl tenhle doping nakopne! Již mnoho výzkumů naznačilo, že obsažené fotochemikálie poskytují podporu paměti i koncentraci, přičemž příznivě ovlivňují rychlost myšlení.
Elixír mládí, o kterém je dobré vědět
Pokud pečujete o svůj zevnějšek, pravděpodobně investujete nemalé peníze do omlazovacích zlepšováků, jež slibují zázraky téměř na počkání. Jenže co když to jde i jinak, navíc za zlomek nákladů? Plody, jimž je věnován tento článek, jsou napěchovány antioxidanty a vitaminem E. Tyto složky prokazatelně zpomalují biologický proces stárnutí, zatímco stimulují tvorbu kolagenu a regenerují kožní buňky. Jako nepřítel vrásek je tedy výše uvedená potravina doslova k nezaplacení. Zkusíte její schopnosti na vlastní kůži? A to doslova…
Foto: Shutterstock
Autorka: Kateřina Málková
Proč byste si měli dopřát hrst ořechů každý den
-
Poznejte blíže finalisty Muže roku, představujeme první z nich
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirace, rozhovor
Kdo bude Mužem roku 2023, o tom rozhodne porota 25. srpna. Vy si však můžete zvolit svého favorita. Trochu...
-
Redakce testuje na vlastní kůži aneb Jak jsme objevovaly péči švédské kosmetiky Barnängen
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Produkty značky Barnängen testují celé jaro naše uživatelky. A abychom nezůstaly pozadu, rozhodly jsme se tuto švédskou značku kosmetických...
-
Chcete být šťastnější a zdravější? Vyzkoušejte infrasaunu!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo, tipy
Už jste slyšeli o infrasauně? Je mnohem lepší než běžná sauna a kromě relaxace si v ní můžete užívat...
-
Potřebujete motivaci vyběhnout? Tyto písničky musíte mít ve svém playlistu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, hobby, sport
Pokud toto čtete, jste pravděpodobně jedním z těch báječných lidí, kteří mají rádi běhání. Nebo možná potřebujete udělat první...
-
Nový rok, nové vy: vyberte si zdravou a udržitelnou strategii hubnutí
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, hubnutí, péče o sebe, péče o tělo
Zapomeňte na slovo „dieta“, protože jediné, čeho tím dosáhnete je frustrace. Jaké strategie hubnutí vás dovedou za vysněnou postavou?...
-
Často vás bolí hlava? Možná za tím stojí sloučenina ukrytá v jistých potravinách. Kterým dobrotám se vyhnout?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Často vás bolí hlava? Možná za tím stojí sloučenina ukrytá v jistých potravinách. Skutečně ji potřebujete? A tušíte, kterým dobrotám...
-
5 tipů jak na hubnutí po porodu
Lucie Janotová||Krása a zdraví, hubnutí, péče o tělo, zdraví
Máte doma malé miminko a přejete si zhubnout poporodní kila? Spousta maminek řeší podobný problém jako vy. Chtějí nejen zhubnout,...
-
Teď už jen blbě vypadám, jinak mi nic není, říká Bára Hájková, která se poprala s rakovinou
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirativní ženy, podcast, rozhovor, talkzlomu
Bára Hájková si vyslechla jednu z nejhorších diagnóz - rakovina, navíc poměrně vzácný druh. Statečně se s ní poprala...