Venku se sice pomalu otepluje, ale zvláště rána pořád bývají chladná. Proto je víc než kdy jindy nutné myslet na ochranu před nachlazením a bacily všeho druhu. Jaké prostředky se jeví jako účinné zbraně? Hovězí maso, batáty a česnek!
S dalším ročním obdobím, klimatickými změnami a stále malým množstvím slunečních paprsků přichází i zvýšené riziko nachlazení, viróz a dalších „radostí“ v podobě kašle, rýmy a bolestí hlavy. Musí to ale tak dopadnout? Ne, když bude vaše obranyschopnost v kondici. Jaké potraviny jí opravdu prospějí?
Dejte si maso, je to pro vaše dobro
Ačkoli se o vitaminu C mluví ve všech pádech, lékaři nás nabádají i k tomu, abychom svou pozornost směřovali také k zinku. Již mnoho studií naznačilo, že tento minerál nejenže zkracuje běžnou dobu nemoci, ale klíčovou roli sehrává také v prevenci. Podporuje totiž tvorbu bílých krvinek – základních složek imunitního systému. Pokud nejste zapřisáhlým vegetariánem, jeho bohatým zdrojem je hovězí a vepřové maso. Vsadit však můžete i na mléko a výrobky z něj tvořené, pšeničné klíčky nebo mořské plody.
Nepodceňujte česnek. Nikdy
V dobách dávno minulých byl česnek považován za posvátnou rostlinu. Jisté prameny uvádí, že ho na příděl dostávali egyptští otroci při stavbě pyramid, přičemž byl podáván i vojákům na válečných taženích. Typicky vonící koření v sobě ukrývá spoustu účinných látek, z nichž ta nejvýznamnější se jmenuje alicin. Co je na ní tak zvláštního? Působí silně antibakteriálně, takže díky ní si choroboplodné zárodky od vašeho těla udrží velký odstup. O česneku je rovněž známo, že urychluje látkovou výměnu, bojuje proti celulitidě a přispívá k léčbě zánětu močových cest.
Batáty, účinná medicína
Přestože jsou kořenové hlízy tropické rostliny povijnice batátové nazývány bramborami, z botanického hlediska spolu tyto plodiny nemají pranic společného. O nějakém příbuzenském poměru tady vůbec nemůže být řeč! Oranžové dary přírody, ať už jim říkáte jakkoli, vám zprostředkují betakaroten, což je silný antioxidant zvyšující odolnost vůči mnoha neduhům. Nutno dodat, že jejich pravidelná konzumace podle odborníků prospívá očím, reguluje krevní tlak a pozitivně ovlivňuje nervový systém.
Foto: Shutterstock
Rýma, kašel, nachlazení? Jakými potraviny podpoříte svou imunitu?
-
Šarm má větší cenu než krása, říká herečka Audrey Tautou. Inspirujte se jejími citáty
KristýnaMalina||Krása a zdraví
Citáty o životě od Audrey Tautou Šarm má větší cenu než krása. Kráse odoláte, šarmu nikoliv. Třeba taková Coco...
-
Zlozvyky, které stojí v cestě vašemu hubnutí
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Máte pocit, že se držíte zdravého životního stylu, ale vaše postava tomu neodpovídá. Kila stále nemizí, a co víc,...
-
Máte potíže s trávením nebo vysokým cholesterolem? Vyzkoušejte mango!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Máte potíže s trávením nebo vysokým cholesterolem? Dávejte si (pravidelně) mango, které vám situaci pomůže vyřešit. Pochutina neznámého původu...
-
Proč se nebát podstoupit estetickou operaci v létě?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Možná jste se už setkali s názorem, že v létě není dobře nechat se operovat. Podle doktora Michaela Entnera,...
-
Jaké potraviny byste rozhodně měli zařadit na jídelníček, toužíte-li po zdravé a krásné pokožce?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Říká se, že člověk je to, co jí. A platí to nejen o zdraví, ale také o kráse. Stav...
-
18. Příběh vagíny: Bezbolestný pravidelný cyklus nebo suchost a náladovost? Aneb výhody a nevýhody hormonální antikoncepce
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
Jaké výhody a nevýhody přinese do vašeho života užívání HA?A může být vaše náladovost nebo nechuť k sexu následkem...
-
Štítná žláza ovlivňuje celý organismus. Pravděpodobnost onemocnění poruchou štítné žlázy je čtyřikrát vyšší u žen než u mužů
KristinaGrey||Krása a zdraví
Stejně jako v předchozích letech se i letos ve dnech 21. 5. – 27. 5. 2018 koná celosvětová kampaň o onemocnění...
-
25. Příběh vagíny: 11 otázek o ženském intimním zdraví, na které jste se bály zeptat (část druhá)
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
Spojili jsme síly s MUDr. Kristýnou Koutnou a odpověděli na nejčastější otázky z naší komunity týkající se ženského intimního...