Lámete si hlavu s tím, co dnes připravit k večeři? Ať už to bude cokoli, zkuste do receptu zakomponovat avokádo, lněná semínka, mořské plody, brokolici nebo papriky. Vizáž dokáží vylepšit i houby!
Trápí vás rychlá tvorba vrásek, nedostatek hydratace, tmavé kruhy pod očima nebo špatný stav pleti obecně? Měli byste vědět, že řešení situace máte pod nosem, respektive na talíři. Které potraviny mají pověst spolehlivých zkrášlujících prostředků? Tyhle jezte nejlépe denně!
Avokádo jako přítel zrcadla
Avokádo je skutečně ojedinělý druh ovoce. Žádný div, že se v nákupních košících tuzemáků objevuje stále častěji! Nad rostoucí popularitou tohoto tropického pokladu neskrývají radost ani odborníci, kteří poukazují na jeho benefity zahrnující útlum všemožných zánětů, snížené riziko rakoviny či bezproblémové trávení. Plod hruškovce přelahodného ale přijde k duhu i jinak, neboť díky obsaženým éterickým olejům i vitaminům skupiny B poskytuje hloubkovou výživu, což se na vzhledu projeví jen příznivě.
Lněná semínka, zeštíhlující omlazovač
Předností lněných semínek je, že patří mezi nejbohatší zdroje omega-3 mastných kyselin, které se asi nejčastěji dávají do souvislosti s hubnutím, protože mají detoxikační i mírně projímavé účinky. Rovněž stabilizují hormonální nerovnováhu, jež je častým strůjcem nadváhy obecně. Věděli jste ale, že uvedené kyseliny mají v popisu práce také vyhlazování pokožky? Ano, čtete správně. Tito malí pomocníci jsou báječnou zbraní v boji proti jemným rýhám i liniím. Vsadíte na ně?
Brokolice a papriky. Těm se nevyhýbejte
Až v obchodě při nákupu zabrousíte do oddělení zeleniny, nezapomeňte se tam poohlédnout po brokolici a červených paprikách. Tyto plody platí za úctyhodné zásobárny vitaminu C, který nejenže podstatně snižuje pravděpodobnost nachlazení a dodává energii, ale také značně zpomaluje poškození kůže volnými radikály a hraje klíčovou roli při výrobě kolagenu.
I mořské plody a houby jsou doporučovány
Co mají společného ústřice s hřibem? Spojuje je vysoký podíl zinku, jenž podporuje krevní oběh, přičemž zlepšuje pružnost pleti a vyrovnává její tón. Mimochodem, sluší se dodat, že jmenovaný minerál také regeneruje buňky, posiluje imunitní systém, urychluje hojení a dohlíží na metabolické funkce. Aby toho nebylo málo, co mluvit má do plodnosti i produkce hormonů.
Foto: Shutterstock
Autorka: Šárka Mikulová
Jaké potraviny dokáží zázraky s vaší pletí? My to víme!
-
Retinol v kosmetice a jeho význam pro vaši pleť
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, kosmetika, péče o sebe, tipy
Výběr kosmetiky, která vám vyhovuje, po které se cítíte dobře a která má zároveň i viditelné účinky, to je...
-
Přivítejte léto v trendy růžové
xyxy||Krása a zdraví, kosmetika
Léto volá po přirozenosti a lehkém líčení. Nemusíte na sebe nanášet tuny líčidel, stranou odhoďte i tmavé odstíny šedé...
-
Co byste měli jíst pravidelně, abyste měli lepší sluch?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Jak často jíte opěvovanou brokolici, mořské plody nebo luštěniny, zejména pak fazole? Ptáme se proto, že jejich konzumace může...
-
Hladká pokožka je snem všech žen. Víme, jak jí dosáhnout
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Která z nás by nestála o dokonale hladkou a hydratovanou pokožku těla… Že to zní spíše jako sen? Pak pro...
-
Dopřejte své pokožce detox a zklidnění, které potřebuje ke zdraví a kráse
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Říká se, že pokožka je zrcadlem našeho těla – pokud s ním není vše úplně v pořádku, projeví se tato skutečnost...
-
Říjen v růžové: Měsíc, který je na celém světě měsícem boje proti rakovině prsu a podpory nemocných žen
KristinaGrey||Krása a zdraví
Myšlenka, jehož symbolem je růžová stužka, proto také PINK OCTOBER, vznikla v roce 1985 v USA. Na zviditelnění tématu...
-
Čínská a klasická medicína ruku v ruce, nabízí pacientovi to nejlepší z obou, říká terapeutka Zuzana
KristinaGrey||#, Krása a zdraví
Nejen že Zuzana vystudovala sinologii a věnovala se tlumočení v čínštině, ale díky svému snu absolvovala také náročné studium...
-
Jak je sušit a skladovat bylinky, aby neztratily chuť a vydržely co nejdéle
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, tipy, zdraví
Léto je pro řadu z nás obdobím prázdnin či dovolených, časem, kdy máme více času na odpočinek nebo objevování krás...