Nijak se nebráníte novým chutím i gastronomickým zkušenostem? Pak vám doporučujeme ochutnat „indické klíčky“. To byste možná nevěřili, jak blahodárně zapůsobí na vaši celkovou kondici!
Fazole mungo jsou semena jednoleté rostliny vigny zlaté, která pochází z Indie. Mají tmavě zelenou barvu, přičemž svou chutí i vzhledem trochu připomínají hrášek. Jejich využití je hodně pestré, neboť se konzumují syrové, vařené i naklíčené, což je dle názoru odborníků ta nejvýživnější varianta. Tento vychvalovaný zázrak ale nepřekvapuje jen svou všestranností, protože z jeho konzumace plynou také báječné zdravotní výhody. Nadchnou i vás?
Podpora při budování svalů i tlak v normě
Uvedený poklad zajímavého vzhledu platí za skutečně bohatý zdroj bílkovin. O těch se nejčastěji mluví v souvislosti s hubnutím, jelikož zachovávají dosavadní svalovou hmotu i při omezeném energetickém příjmu. Zároveň oddalují pocit hladu, značně zasahují do tvorby svalů a udržují zdravé tkáně. Závěry četných vědeckých studií se shodují v tom, že strava bohatá na proteiny také pomáhá regulovat krevní tlak, zpevňuje kosti a zlepšuje imunitní reakce organismu.
Regulace cholesterolu, co přijde vhod
Rozsáhlý americký výzkum zveřejněný v odborném časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry prokázal, že nutričně vyvážené složení mungo fazolí, v nichž není nouze o širokou škálu antioxidantů, významně přispívá k regulaci škodlivého cholesterolu. Právě proto je tato potravina vnímána jako spolehlivá prevence kardiovaskulárních onemocnění.
Ochrana před rakovinou i záruka ostrého zraku
Už se vám na jmenované klíčky sbíhají sliny? To je jen dobře. Závěry americké studie publikované v magazínu Journal of Nutritional Biochemistry sdělují, že díky přítomnost jistých sloučenin likvidují agresivní rakovinové buňky a předchází růstu nádorů. Důvodů, proč je do své kuchyně pozvat častěji, je ovšem víc. Odborníci se domnívají, že zlepšují trávení, svědčí zraku a omezují pravděpodobnost diabetu, zatímco detoxikují organismus.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
Fazole mungo: gastronomický zážitek i blahodárný způsob na posílení vaší kondice
-
Už žádné odcházení od nemocných dětí nebo přecházení chřipky. Léky na dosah díky internetové lékárně
KatkaU||Krása a zdraví
Přepadla vás chřipka, onemocněly vám děti, nebo vás trápí vypadávání vlasů? Možná vám zjistili potravinovou intoleranci, nebo si nejste...
-
Silvestrovský polibek: jakou barvu rtěnky vybrat na oslavu příchodu Nového roku
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, líčení, tipy, zábava
Rok 2023 se blíží ke konci, ale vás čeká ještě jedno velké rozhodnutí... Jakou barvu na rty zvolit a...
-
Nadčasové tělové kabelky. Unosíte je absolutně ke všemu
Petra Kubal||Krása a zdraví
Jestliže hledáte nadčasový kousek v barvách kabelek, rozhodně vedle černé mějte i světlou variantu v podobě tělové kabelky. Umí být elegantní,...
-
Máte potíže s trávením nebo vysokým cholesterolem? Vyzkoušejte mango!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Máte potíže s trávením nebo vysokým cholesterolem? Dávejte si (pravidelně) mango, které vám situaci pomůže vyřešit. Pochutina neznámého původu...
-
Na každou ženu se najde sukně, která jí bude slušet! Objevte tu svou!
Petra Kubal||Krása a zdraví
Nejen k létu patří sukně, ale teď je na ně ten nejlepší čas. Žádné punčocháče, silonky také necháme doma a...
-
Ochrana pleti a vlasů v chladných měsících
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
podzim je v plném proudu. S tím sice přichází i období posledního sluníčka a jedinečně zbarvené přírody, bohužel pro nás...
-
Zeptej se odborníka: jak na úpravu obočí s Tetianou Babchuk
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Pokud se staráte o své obočí, pak jste o studio The Brow Bar určitě už alespoň slyšela. Tetiana Babchuk...
-
Ájurvédská tajemství, která pomohou se suchou pokožkou
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Suchá pokožka je častým problémem, kterému čelí všechny věkové kategorie, tedy jak teenageři, tak i muži a ženy středního...