Spousta z nás sahá po „energy drincích“ ve chvíli, kdy padá únavou a potřebuje rychlou vzpruhu. Jenže někteří lidé – a bohužel často i děti – pijí energetické nápoje každý den. A za to jim jejich organismus rozhodně nepoděkuje. Proč se každodenní konzumaci „energeťáků“ raději vyhnout?
Dehydratace následkem pití
Hlavním „povzbuzovadlem“ bývá v energetických nápojích kofein, a to v poměrně velkém množství. A protože je tato látka silně diuretická (tedy odvádí vodu z organismu), hrozí konzumentům energy drinků dehydratace. Proto byste nikdy neměli tyto nápoje zahrnout do pitného režimu a spoléhat v zahnání žízně pouze na ně – důležité je doplnit je vždy dostatkem vody.
Srdce jako splašený zvon
Energetické nápoje mohou znamenat riziko také pro vaše srdce. Ve studii z roku 2019, kterou uveřejnil časopis Journal of American Heart Foundation, nechali vědci skupinu lidí vypít během hodiny dvě plechovky energy drinku a poté sledovali jejich srdce a tlak. Výsledek? Ještě čtyři hodiny po konzumaci nápoje u některých z nich zjistili abnormální srdeční aktivitu a vyšší krevní tlak. Ačkoli pro zdravého člověka není takový stav (pokud se neopakuje příliš často) nějak zvlášť ohrožující, pro lidi se srdeční vadou (o které navíc často ani nemusejí vědět) může být nebezpečný. I z těchto důvodů se nedoporučuje pití energetických nápojů u dětí nebo dospívajících – kanadský výzkum odhalil, že u adolescentů, kteří pravidelně konzumují „energeťáky“, stoupá výskyt srdečních problémů.
Zdravý úsměv v ohrožení
Kromě kofeinu bývají energetické nápoje plné cukru a také často obsahují kyselinu citronovou. A to je pro náš chrup velmi nebezpečná kombinace. Kyselina citronová totiž narušuje zubní sklovinu, čímž napomáhá kazivosti zubů. A ve „spolupráci“ s cukrem je váš chrup ve skutečném nebezpečí. Kromě toho v důsledku oslabené zubní skloviny vypadají zuby žlutější a jsou náchylnější k tomu, aby se na nich tvořily skvrny. Takže se energetické nápoje podepíšou nejen na jejich zdraví, ale i kráse…
Hlava jako střep
Další ze složek energetických nápojů je velmi často guarana (obsahuje velké množství kofeinu). Výtažky z této rostliny přímo působí na naši centrální nervovou soustavu – i díky tomu se cítíme po požití „energeťáku“ plni sil. Ovšem když se to s guaranou přežene (případně u citlivějších jedinců), jsou jejími vedlejšími účinky bolesti hlavy, úzkost, nespavost, výkyvy nálady… Především u lidí s některými onemocněními či užívajících některé skupiny léčiv může konzumace energetických nápojů vyústit v riziko srdečních či zažívacích obtíží, ale také v problémy učinit správné rozhodnutí, reagovat adekvátně ve vypjatějších situacích, v nadměrný stres apod.
Foto: Shutterstock
Autorka: Lucie Pražáková
Proč se každodenní konzumaci energetických nápojů raději vyhnout?
-
Vybíráte novou vůni? Inspirujte se těmi, které miluje redakce ŽENY s.r.o.
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Hledáte svůj ikonický parfém? Srdeční záležitost, která bude absolutně odpovídat vaší povaze i náladě? Potřebujete inspiraci? Proto jsem vyzpovídala...
-
Jaká je první pomoc, když vám stres přerůstá přes hlavu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy, zdraví
V dnešní době nenajdete nejspíš nikoho, kdo by neprožíval prakticky každý den nějakou stresovou situaci. Většina z nás navíc ve stresu...
-
5 chyb, které dělá (téměř) každá žena, když jde o hubnutí po Vánocích
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, hubnutí, tipy
Všichni jsme na tom stejně… pokud jsme se jakžtakž drželi během adventního období, Vánoce odpálili doslova bombu. Oblíbené cukroví...
-
Seznamte se s dalšími kandidáty na Muže roku. Který z nich vás nejvíce osloví?
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, muži, rozhovor
Než se nadějeme, je tady 26. srpen, tedy den, kdy se dozvíme jméno letošního Muže roku. Poznejte blíže jednotlivé...
-
Rizika spojená s nadměrnou konzumací rajčat
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Rajčata jsou zdravá – tedy alespoň se to říká. Přesto byste měli jíst maximálně tři kousky denně, upozorňují lékaři....
-
Jak, proč a kam nosit kompresní legíny? My to víme!
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, sport, tipy
Kompresní oblečení, to už dávno nejsou pouze podkolenky a návleky na lýtka pro vrcholové sportovce. Naopak! Tajemství kompresního oblečení...
-
Pohyb jako prevence: ke zdraví vám stačí 30 minut denně
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, cvičení, péče o sebe, sport, zdraví
Pravidelný a dostatečný pohyb je spolu se správnou výživou základní věci, která ovlivňuje vše, co se děje v našem...
-
Měla dceru, kterou miluji, starý psací stroj a velký nápad. A právě na tom jsem vystavila svůj nový život, říká úspěšná spisovatelka J. K. Rowling
KristýnaMalina||Krása a zdraví
Už na škole ráda vyprávěla příběhy. Právě její talent postihnout záblesky inspirace a vyjádřit se slovy tak, jak to...