Není žádným tajemstvím, že klíčem k úspěchu je kromě stravování i zařazení pravidelného pohybu alespoň dvakrát týdně. Existují také bylinky, které naše snažení podpoří zlepšením látkové výměny, čímž nastartují tělo k hubnutí.
Látkovou výměnu zlepšuje tinktura z kukuřice seté, přesněji výtažek z čnělek květů této rostliny. Kromě toho, že pomáhá snižovat nadváhu, je nápomocná i při snižování hladiny krevního cukru.
„Hubnutí podpoří i bylinná kúra z ananasu, vinné révy a řasy spiruliny v kombinaci s břízou, jalovcem a maté. Tato kúra přispívá ke štěpení cukrů a tuků a napomáhá též ke zdravému trávení a vyprazdňování. Kromě toho stimuluje správnou funkci jater, ledvin a střev,“ doplňuje bylinkářka Jarmila Podhorná.
Co když přijde hlad
Při hubnutí je především nutné smířit se s tím, že se jedná o dlouhodobější proces. Drastické diety slibující razantní úbytek váhy v řádech týdnů či dnů mají většinou jen krátkodobé trvání, navíc mohou člověku velmi ublížit. Základem zdravého stravování jsou menší porce víckrát denně a výběr kvalitních potravin. Než si tělo zvykne na nový režim, menší porce se vám mohou zdát nedostatečné a mezi jídly můžete trpět pocity hladu.
Ideálním pomocníkem je v tomto ohledu cesmína paraguayská, u nás známější pod názvem maté, jež pomáhá zahánět pocity hladu. Můžete na ni narazit v podobě čaje, účinnější je však její užívání ve formě tinktury, případně kombinace obojího. Maté dokáže tlumit pocit hladu a současně napomáhá odstraňovat přebytečný tuk z jater i z podkožní tkáně a střevního traktu.
Sbohem, celulutido!
Ne vždy je nutné shazovat desítky kil. K vyššímu sebevědomí a větší spokojenosti se sebou samým mnohdy stačí tělo zpevnit a zbavit se neestetických strií nebo celulitidy. K redukci celulitidy jsou nejvhodnější bylinky s pročišťujícími vlastnostmi.
„Tinktura z pýru plazivého pročišťuje lymfatický systém, čímž pomáhá zlepšovat kvalitu pokožky. Vhodná je též očistná kúra z echinacey, která napomáhá zbavit tělo škodlivých látek a stimuluje redukci podkožního tuku,“ vysvětluje bylinkářka Podhorná.
K redukci i prevenci strií a celulitidy pomáhá promazávání pokožky olejíčky či mastmi. Na strie je vhodná například měsíčková mast, ke zlepšení kvality kůže se hodí bylinný sprej obsahující pýr, lopuch, tea tree, měsíček a eukalyptus.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Bylinky, které podpoří vaši snahu zhubnout i zmenšit celulitidu
-
Ve 45 letech porodila vytouženého syna, sama teď léčí a inspiruje ženy po čtyřicítce
KristinaGrey||Krása a zdraví
Poslední z šestice žen, které svou tváří a životním příběhem podpořily a inspirovaly náš Den, kdy se budu mít...
-
Žaludek je skladníkem a překladačem potravy
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Pozornost bychom měli věnovat žaludku, protože právě tento orgán je nyní nejvíce oslaben. Je to emočně velmi citlivý orgán...
-
Naučte se správně běhat, abyste neublížili svým kloubům
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
V dnešní době, kdy máme omezené možnosti, jak si zacvičit, hledá spousta lidí nové druhy zdravého pohybu. A běh...
-
Kiss me! Jaké odstíny rtěnek se vyplatí v létě vyzkoušet
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, líčení, trendy
Věděli jste, že rtěnky mají svůj vlastní den? Mezinárodní den rtěnek se slaví 29. července a to je ideální...
-
Máte potíže s trávením nebo vysokým cholesterolem? Vyzkoušejte mango!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Máte potíže s trávením nebo vysokým cholesterolem? Dávejte si (pravidelně) mango, které vám situaci pomůže vyřešit. Pochutina neznámého původu...
-
Inspirujte se u Francouzek, jak být chic i v džínách
Petra Kubal||Krása a zdraví
Co je oblíbeným kouskem oblečení většiny? Džíny. A jaký styl milujeme skoro všechny? Ten Francouzek. Proč nespojit tyhle dvě lásky...
-
Jak zhubnout a zeštíhlit vaše paže: Je to lehčí než si myslíte, jen vědět, jak na to!
Lucie Janotová||Krása a zdraví, cvičení, hubnutí
Staráte se o sebe? Cvičíte? Snažíte se zdravě jíst…? Ale přece jen máte s určitými tělesnými partiemi pocit, že...
-
Přivítejte léto v trendy růžové
xyxy||Krása a zdraví, kosmetika
Léto volá po přirozenosti a lehkém líčení. Nemusíte na sebe nanášet tuny líčidel, stranou odhoďte i tmavé odstíny šedé...