Jak překonat sexuální výzvy ve stáří

17 % mužů a 23 % žen ve věku 40 – 80 let je přesvědčeno, že staří lidé o sex nestojí. Opak je ale pravdou! Aktivní sexuální život i v pokročilejším věku má navíc samá pozitiva – navodí skvělou náladu, podpoří kardiovaskulární systém a pomůže předejít Alzheimerově chorobě i demenci. I když se s ním občas mohou pojit různé překážky, my vám dnes řekneme, jak je překonat! 

Máte problém? My máme řešení!

Fakt, že 60 % mužů a 75 % žen v ČR nad 60 let má alespoň 1 – 4x měsíčně chuť na intimnosti dokazuje, že se přibývající věk nemusí rovnat konci radosti ve vaší ložnici. Patříte mezi ty, kteří si chtějí užívat sex bez starostí, ale není vám to dopřáno? Pojďme tento problém společně vyřešit. Mezi nejčastější překážky patří:

  • Vaginální suchost 
    • „Právě té si žena všimne asi ze všeho nejdříve. Stav vaginální suchosti ovlivňuje zejména hladina estrogenu, který postupně ubývá. Zároveň díky tomu dochází k bolestivým ragádám, které se s každým dalším pohlavním stykem stále obnovují. Dochází tak k situaci, kdy žena cítí vzrušení, má na styk chuť, ale samotný akt je jí nepříjemný. V neposlední řadě je vaginální suchost živným médiem pro vaginální obtíže a infekce. Sliznice totiž ztrácí svou přirozenou obranyschopnost a pochva už nemá pH, které by měla mít. Prvním pomocníkem při těchto obtížích jsou lubrikační gely či vaginální globule s kyselinou hyaluronovou, která kůži i sliznici vyživí. Pokud ale nemáte kontraindikaci, jsem rozhodně pro hormonální léčbu či gel s obsahem estrogenu.” říká MUDr. Kristýna Koutná
  • Potíže s erekcí 
    • „V dnešní uspěchané době už nejde jen o problémy, které zažívají ženy. Stále častěji se potýkáme také s erektilními dysfunkcemi. Ty by měl řešit partner jak s vámi, tak i se svým lékařem.” dodává Kristýna.
  • Nízké libido  
    • Dalším důvodem, proč už váš sexuální život není tak pestrý, jako býval, může být ubývající chuť na sex. Dejte svým intimním chvilkám ještě šanci a zpestřete je erotickými pomůckami – ať už sami nebo se svým partnerem! V posledních letech se s takovými e-shopy doslova roztrhnul pytel, a tak je rozhodně z čeho vybírat.
  • Pohybové omezení a obezita   
    • Rostoucí číslo na váze často útočí hlavně na naše sebevědomí. Nepřipadáme si tak přitažliví, a tak jednoduše klesá i chuť na sex. Nenechte se ale kily navíc odradit! Naplánujte si s partnerem pravidelné procházky do parku, plavání nebo jiné aktivity, které vám vaše zdravotní situace dovolí. Kromě zhubnutých kil vám bude benefitem i kvalitně strávený čas po boku milovaného člověka nebo nových kamarádů, které díky těmto aktivitám poznáte.
  • Časté deprese způsobené osamělostí  
    • Vlivem ztráty životního partnera nebo milovaných osob se starší lidé začnou potýkat nejen s osamělostí, ale také s depresemi a úzkostí. Léky, které by měly pomoci, ale opět jen snižují chuť na sex. Senioři se tak cítí sami a neví, jak se s touto situací vypořádat. Kromě návštěvy odborníka rozhodně doporučujeme také různé aktivity, které pořádají centra pro seniory – ať už jde o společné výlety, cvičení nebo přednášky. Nejen, že poznáte nové lidi, ale také si zlepšíte svou fyzickou i mentální kondici a třeba se naučíte něco, co jste celý život odkládali!

Masturbace, erotické pomůcky nebo povolená prostituce?

Aneb jaký je vlastně sexuální život českých seniorů v číslech?

  • 54 % starších lidí někdy masturbuje
  • 14 % mužů a 5 % žen často využívá porno na internetu k masturbaci
  • 33 % žen někdy k masturbaci využívá erotické pomůcky
  • 70 % z těch kteří jsou ve vztahu, udržuje s protějškem pohlavní styk
  • 66 % mužů a 75 % žen cítí 1 – 4x měsíčně potřebu pohlavního uspokojení
  • 60 % mužů a 30 % žen někdy sní o sexu s neznámým člověkem
  • 40 % mužů a 19 % žen považuje náhodný pohlavní styk za normální
  • 45 % mužů a 58 % žen považuje skupinový sex za morálně nepřípustný
  • 42 % mužů a 52 % žen v domovech seniorů se domnívá, že by v pobytových domovech měla být dovolená prostituce

Statistiky najdete zpracované také graficky na tomto odkazu – https://www.yoo.cz/pruzkumy/infografika-sexualita-senioru/.

Jak na lepší (nejen sexuální) život

Pokud si tedy chcete zlepšit váš sexuální život i v pokročilejším věku, nezapomeňte na:

  • Hýčkání, sebelásku a udržování kondice
  • Společenský život a navazování kontaktů
  • Včasné řešení problémů jako je vaginální suchost, poruchy erekce a další
  • Pomoc psychologů a sociálních pracovníků
  • Vhodné erotické pomůcky pro muže (např. vakuové pumpy, erekční kroužky) i ženy (např. vibrátory a stimulátory klitorisu)
  • Pomoc sexuálních asistentů aneb zaškolených specialistů, kteří pracují na lepších vztazích i sexuálním životě s lidmi se znevýhodněním či hendikepem

#PoweredByGynella  

Zdroj odborných informací: MUDr. Kristýna Koutná, Yoo.cz, Freya, Diplomová práce: Sexualita seniorů, 2014, Eliška Steklíková, Diplomová práce: Sexuální život seniorů žijících v sociálních zařízeních, 2012, Alena Grombířová

Foto: Shutterstock 

Tagy:
3 Komentářů
  1. Anna Součková 1 měsíc ago

    Sex je koření života – já pravidelně nakupuji erotické pomůcky

  2. Sex a milování k životu prostě patří….

Napište komentář

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account