Příroda jako taková je nejvzácnější zdroj životně důležitých vitamínů. Vitamíny jsou látky, které potřebujeme nezbytně k našemu životu. Nemusíme je vždycky kupovat v lékárně, existují i jiné možnosti. Prodej doplňků stravy je ohromný byznys. Tady nejde o to, aby vám pomáhali ke zdraví, ale aby byl co největší kšeft a také, aby se toho hodně prodalo. Studie zjistili, že vyšší obsah vitamínů A, C a E, napomáhají k předcházení chorob, ale to neznamená tabletky, ve kterých jsou tyto vitamíny obsaženy, zároveň pomáhají. Tohle dokonale zvládnete i bez tablet. Ptáte se asi jak, je to jednoduché, stačí čerstvé ovoce, které koupíte v obchodě.
Ovoce a zelenina jsou základním zdrojem vitamínů, a to téměř všech. Když si to rozdělíme a podíváme se na jednotlivé druhy, tak například jablka pomáhají mimo jiné i k dobrému zažívání a mají spoustu vitamínů. Banány jsou vhodné zase na nervové problémy nebo psychické, jak kdo chce. Tropické ovoce v podobě mandarinek, pomerančů, ale i ananasu a spousty dalších, tak tyhle mají extrémní množství vitamínů. Je to v podstatě proto, že rostou v jiném podnebí, než je to naše. Ovšem takový černý rybíz zase tolik vitamínu C nemá, ale zase obsahuje bioflavonoidy a vlákninu. Existuje ale možnost a důvod, kdy si tabletky koupit. Nezapomínejte i na vitamin B.
Obvykle to bývá, když je člověk nějak chronicky nemocný, například astmatik, případně když má nedostatek vitamínů, dále je možnost užívat tabletky v těhotenství, či naopak v přechodu a tak dále. Obecně se může říct, že koupě tabletek není nic špatného, za co by se muselo pranýřovat
NEZAPOMEŇTE SI PŘEČÍST:
VITAMÍNY
-
Zapojte se do kampaně proti rakovině prsu #HlidejSiJe !
Magdaléna Vošalíková||Krása a zdraví
Každý rok onemocní v České republice rakovinou prsu až 7 000 žen. V posledních letech se objevuje čím dál více nových pacientek...
-
Učíme děti lyžovat – kdy je ten správný čas a jak na to?
MartinaRichterová||Krása a zdraví
Jestliže patříte mezi zapálené lyžaře, patrně se už nemůžete dočkat, až svou malou ratolest postavíte na lyže. Jenže kdy...
-
Kapsle Gotukola (nejen) na zlepšení paměti a soustředění
Jana Morávková||Krása a zdraví
Letos si počasí s námi zahrává – chvíli horko, chvíli zima, z těch změn počasí jsme já i spousta lidí kolem...
-
Tipy, jak na kvalitní spánek
Markéta Pavlicová||Krása a zdraví, péče o tělo, tipy
Zdravý člověk by měl spát 6-8 hodin denně. Pokud nastavíme průměr na 7 hodin denně, dostaneme téměř 214 hodin...
-
7 kroků pro perfektní obočí
JankaGirgošková||Krása a zdraví
Jedním z mých rukopisů v líčení je perfektní obočí. Pokud má žena upravené obočí, působí elegantně a sofistikovaně, i...
-
Druhá šance – pokračování 5
Májinka||Krása a zdraví, zdraví
„Nebojte se, budete v pořádku.“ Proč mi to dneska všichni říkají? Proč bych neměla být v pořádku? Jsem zdraví. „Prodělala jste...
-
Jak jsme intimně testovaly GYNELLU
MarkétaJáchymová||Krása a zdraví
Mám za sebou tři těhotenství … tři porody … a z těch dvě holčičky a jednoho chlapečka. Takže ano,...
-
Časová kvalita 28. a 29.2.2020 – Co kdybyste dostali jeden den života navíc?
Mangová Martina||Krása a zdraví
Co byste ten den podnikli? 28.2. KIN 231 poprvé Únorové finále. Podle Mayského kalendáře je den modré planetární...