Pažitka překvapivě obsahuje více vitaminu A než jakékoliv jiná cibulová zelenina.
100 g čerstvých listů obsahuje 145 % denní doporučené dávky. Kromě toho zelené listy obsahují jiné flavonoidy, fenolové antioxidanty,
jako jsou karoteny zea-xanthin a lutein. Společně tyto sloučeniny pomáhají chránit lidské tělo před rakovinou plic a ústní dutiny.
Pažitka má také některé další důležité vitamíny, jako je vitamin C a K, ve skutečnosti, pažitka je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu K.
100 g čerstvých zelených lístků obsahuje 212,7 mikrogramů nebo 177 % doporučené denní dávky tohoto vitaminu.
Vědecké studie ukazují, že vitamín K má potenciální úlohu pro zdraví kostí, a to podporou tvorby kostí a jejich posilování.
Vitamin-K v potravě pomáhá předcházet poškození neuronů v mozku, a tím se podílí při léčbě a zpomalení postupu Alzheimerovy choroby.
Čerstvá pažitka je bohatým zdrojem fosfátů. 100g listů pažitky zajišťuje 105 mikrogramů nebo 26 % denní doporučené dávky fosfátů.
Kyselina listová je nezbytná pro syntézu DNA a buněčného dělení.
Přiměřené množství kyseliny listové v potravě během těhotenství může pomoci zabránit defektem neurální trubice plodu dítěte.
V listech pažitky jsou zastoupeny i vitamíny ze skupiny B-komplex, stejně jako některé základní minerální látky, jako je měď, železo,
mangan, zinek a vápník.
Listy zeleniny obsahují několik důležitých vitamínů, jako je pyridoxin, kyselina pantotenová, niacin, riboflavin, thiamin
a to vše ve zdravých poměrech.
Pažitka jako lék IV.
-
Charitativní akce * Akce Cihla * tančilo se pro dobrou věc
MaryAušová||Krása a zdraví
Krásný nedělní podvečer milé Ženy, Chci se s Vámi poděli o včerejší zážitek, který byl o pomoci těm, kteří...
-
Dokonalá šedesátnice? Neexistuje
Lenka Hudečková||Krása a zdraví, osobní rozvoj, péče o sebe
Kdo se s tím nesmíří, utrápí se Kdyby se žena vyššího věku v současné době začala striktně řídit radami,...
-
Bolest je důležitá – Růžový zázrak,
Zdeňka Zajíčková||Krása a zdraví
Růžový zázrak, kavalír, růžové blaho,lentilka, brufátko, ibáček, záchrannékolečko. Snad pro žádný jiný lék nevynalezla lidová slovesnost tolik něžných...
-
Valdemar Grešík – Natura
Petra Bartáčková||Krása a zdraví
Valdemar Grešík – Natura *enzo* Již jsem Vám napsala pár článku na podporu českých firem, zatím to však byli...
-
Radost z Dárkovny
Lenka Hudečková||Krása a zdraví, dárky
Vždycky mě moc potěší, když mi dorazí balíček z Dárkovny Žen s.r.o. Dneska jsem si byla vyzvednout toto. Ze...
-
Prírodné prostriedky 1- bolesť hlavy
Emília Balonová||Krása a zdraví
Osvedčené bylinné metódy na boj proti migréne a tenzným bolestiam V tomto seriáli si predstavíme zopár dobrých rád, ako nám...
-
5 tipů proti únavě
Zita Kolínská||Krása a zdraví, tipy
Únava může kromě skutečného nedostatku spánku a celkové vytíženosti souviset také se zanešením organismu zplodinami (metabolity). Proto se tak...
-
Nestav zeď, upeč chleba – KVÁSKOVÝ
KátfaKátfoucí||Krása a zdraví
Chleba je takové jedno velké téma, na které se dá psát hodiny a hodiny. Nejdřív můžeme začít u toho,...