Pažitka překvapivě obsahuje více vitaminu A než jakékoliv jiná cibulová zelenina.
100 g čerstvých listů obsahuje 145 % denní doporučené dávky. Kromě toho zelené listy obsahují jiné flavonoidy, fenolové antioxidanty,
jako jsou karoteny zea-xanthin a lutein. Společně tyto sloučeniny pomáhají chránit lidské tělo před rakovinou plic a ústní dutiny.
Pažitka má také některé další důležité vitamíny, jako je vitamin C a K, ve skutečnosti, pažitka je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu K.
100 g čerstvých zelených lístků obsahuje 212,7 mikrogramů nebo 177 % doporučené denní dávky tohoto vitaminu.
Vědecké studie ukazují, že vitamín K má potenciální úlohu pro zdraví kostí, a to podporou tvorby kostí a jejich posilování.
Vitamin-K v potravě pomáhá předcházet poškození neuronů v mozku, a tím se podílí při léčbě a zpomalení postupu Alzheimerovy choroby.
Čerstvá pažitka je bohatým zdrojem fosfátů. 100g listů pažitky zajišťuje 105 mikrogramů nebo 26 % denní doporučené dávky fosfátů.
Kyselina listová je nezbytná pro syntézu DNA a buněčného dělení.
Přiměřené množství kyseliny listové v potravě během těhotenství může pomoci zabránit defektem neurální trubice plodu dítěte.
V listech pažitky jsou zastoupeny i vitamíny ze skupiny B-komplex, stejně jako některé základní minerální látky, jako je měď, železo,
mangan, zinek a vápník.
Listy zeleniny obsahují několik důležitých vitamínů, jako je pyridoxin, kyselina pantotenová, niacin, riboflavin, thiamin
a to vše ve zdravých poměrech.
Pažitka jako lék IV.
-
Dejte si do mobilu připomínku: Zajít na prevenci!
MilenaKohoutová||Krása a zdraví
„Hlavně zdraví“- přejeme si navzájem na začátku každého nového roku, o narozeninách, svátcích a při mnoha dalších příležitostech. Na...
-
Jak si užít dovolenou
Miroslava Vokounová Krepčíková||Krása a zdraví
Léto v plném proudu. Jak si jej užíváte? S lehkostí, pohodou, odpočinkem či letními aktivitami nebo v jednom...
-
Ulcerózní kolitida – Já a Život
KateřinaBeranová||Krása a zdraví
V některých dnech si myslím, že je to jen pár dní co mi tuhle nemoc diagnostikovaly, ale když se podívám...
-
Olejujeme aneb tělové oleje na strie
Jana Hornova||Krása a zdraví
Trápí vás strie a malé jizvičky? Jane testovala! Sice nejsem maminkou a nemám strie po porodu, ale mám je...
-
Kryoterapie versus saunování, dáváte přednost zmrzlým palcům, nebo potu tváře?
DanielaLahodová||Krása a zdraví
Sauna má bezpochyby mnoho blahodárných účinků na naše tělo. Kdo by nezatoužil po odpočinku v sauně, kde teploty dosahují...
-
Do boje proti komárům spolu s bylinkami i jablečným octem!
ClaudiaSrníková||Krása a zdraví
S letními teplotami přichází nejen prázdniny, ale také hejna komárů. Ti dokážou pořádně znepříjemnit kempování, grilovačku s přáteli nebo třeba pobyt...
-
Leporelo fotografky a herečky Andrey Růžičkové pomůže nemocným dětem
IvanaSýkorová||Krása a zdraví
Charitativní kalendář Leporelo – Děti dětem 2017 nafotila herečka a fotografka Andrea Růžičková (Kerestešová). Role kmotry se ujala herečka...
-
Aquapalace Praha spojuje vodní zábavu s virtuální a hyper realitou
Johanka Kotěšovcová||Krása a zdraví
Návštěvníci Aquapalace Praha se mohou těšit na jaro plné úžasných novinek a her. Už 28. ledna rozšiřuje nejzábavnější Aquapark...