Výborný zdravý koláč pro dospělé i děti
KORPUS
*enzo* 1 hrnek mandlí
*enzo* 1 hrnek slunečnicových seminek
*enzo* 1 hrnek datlí nebo rozinek
=> vše zmixovat a napěchovat do menšího plechu nebo formy na dort
VSRTVA Z JABLEK
*enzo* 6 ks jablek nastrouhat nebo rozmixovat lehce
*enzo* 1/2 hrnku rozpuštěného kokosového oleje
*enzo* 1/2 citronu vymačkaného
*enzo* 1 lžíce medu nebo agáve sirupu
=> vše zmixovat, vymačkat aspoň část přebytečné vody, vysypat na korpus a posypat trochou skořice a vlašskými ořechy
ČOKOLÁDOVÁ POLEVA
*enzo* 2 lžíce kakaa
*enzo* 3 lžíce medu
*enzo* kokosový olej podle oka 🙂
=> smícháme a necháme rozpustit v rozehřátém hrnci - polijeme na jablka.
Na 2 hodinky dáme do lednice a pak můžeme podávat 🙂 1hrnek - mandle1hrnek - datle nebo rozinky1hrnek - slunečnicová semínka6ks - jablka1/2hrnek - kokosový olejks - skořiceks - vlašské ořechy2lžíce - kakao2lžíce - medpříprava - 15 minvaření - 10 min
