Proteinová roláda s tvarohem
Ingredience
- tvaroh odtučněný Pilos
- 250 x 1 g
- Whey 100 Protein Ultimate chocolate Frontrunner
- 13 x 1 g
- Erythritol Aktin
- 14 x 1 g
- Frulove In Jelly Strawberry Allnutrition
- 44 x 1 g
- borůvky kanadské
- 50 x 1 g
- kakao
- 20 x 1 g
- vejce slepičí
- 4 x kus 55 g
Instrukce
- 1
- Oddělíme žloutky od bílku. Z bílků vyšleháme sníh. Ke žloutkům přidáme protein a erythritol.
- 2
- Poté vše smícháme dohromady a dáme péct na 10 min na 180 stupňů.
- 3
- Po upečení necháme těsto vychladnout a připravíme si náplň. Tvaroh smícháme s proteinem (3g).
- 4
- Na vychladlé těsto namažeme nátěru Frulove, poté tvaroh a nasypeme na to ovoce a zamotáme. Následně dáme chladit do lednice.
Vypadá pěkně. Dala bych si.
děkuji
děkuji…
Roláda asi OK, leč opět moc nechápu ten recept, proč takto složitě?
Tak zkuste inspirovat na další recept a dát návod na jednodušší 🙂
vypadá dobře 🙂