Perník – zdravější verze

Lenka Hudečková|25. 3. 2020|Recepty

Perník - zdravější verze

Vytisknout recept

Do mísy si dáme suché ingredience,

potom přidáme olej, trochu ohřáté mléko, med a promícháme.

Nakonec lehce vmícháme nastrouhaná jablka..

Dáme péct na pečící papír nebo do vymazané a vysypané formy cca na 30 min. na 160°C.

(Podle Vaší trouby a podle výšky perníku).

Perník lze po upečení nazdobit, ale my ho máme rádi takto :-).

Hudlenka

1lžička - skořice
3/4hrnek - olej
1hrnek - mléko
2-3ks - jablka
2-3lžíce - med
1ks - prášek do perníku
2hrnek - celozrnná hladká špaldová mouka
3lžíce - kakao poctivé
příprava - 10
vaření - 30

Kategorie Dezert

Porce

Uvařila Lenka Hudečková

Přehled ochrany osobních údajů

Tento web používá soubory cookie ke zlepšení vašeho zážitku při procházení webem. Z nich se ve vašem prohlížeči ukládají soubory cookie, které jsou kategorizovány podle potřeby, protože jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webu. Používáme také soubory cookie třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a porozumět tomu, jak tento web používáte. Tyto soubory cookie budou ve vašem prohlížeči uloženy pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost odhlásit se z těchto souborů cookie. Ale odhlášení některých z těchto souborů cookie může ovlivnit váš zážitek z prohlížení.

Nezbytné

Vždy povoleno

Nezbytné soubory cookie jsou naprosto nezbytné pro správné fungování webu. Tyto soubory cookie anonymně zajišťují základní funkce a bezpečnostní prvky webu.

Cookie	Délka	Popis
cookielawinfo-checkbox-analytics	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Soubor cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s používáním souborů cookie v kategorii „Analytika“.
cookielawinfo-checkbox-functional	12 měsíců	Soubor cookie je nastaven na základě souhlasu s cookie GDPR k zaznamenání souhlasu uživatele pro soubory cookie v kategorii „Funkční“.
cookielawinfo-checkbox-necessary	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Nezbytné“.
cookielawinfo-checkbox-others	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Jiné".
cookielawinfo-checkbox-performance	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Výkon“.
viewed_cookie_policy	12 měsíců	Soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent a používá se k uložení, zda uživatel souhlasil nebo nesouhlasil s používáním souborů cookie. Neukládá žádné osobní údaje.

Funkční

Výkon

Analytické

Reklama

Ostatní

Perník - zdravější verze

Do mísy si dáme suché ingredience,

potom přidáme olej, trochu ohřáté mléko, med a promícháme.

Nakonec lehce vmícháme nastrouhaná jablka..

Dáme péct na pečící papír nebo do vymazané a vysypané formy cca na 30 min. na 160°C.

(Podle Vaší trouby a podle výšky perníku).

Perník lze po upečení nazdobit, ale my ho máme rádi takto :-).

Hudlenka

Quinoa s pečeným květákem

Připravte si zdravé bramboráčky z cukety

Makový koláč s meruňkami

Thajské kari podle Metabolic balance®

Spaghetti s cherry rajčaty a grilovaným lilkem

Vánoční cukroví – Ořechy

Jablečný sypaný koláč

Brokolicové karbonátky

New title

Perník – zdravější verze

Perník - zdravější verze

Do mísy si dáme suché ingredience,

potom přidáme olej, trochu ohřáté mléko, med a promícháme.

Nakonec lehce vmícháme nastrouhaná jablka..

Dáme péct na pečící papír nebo do vymazané a vysypané formy cca na 30 min. na 160°C.

(Podle Vaší trouby a podle výšky perníku).

Perník lze po upečení nazdobit, ale my ho máme rádi takto :-).

Hudlenka

New title

Přihlášení

Zapomenuté heslo

Create Account