Chia pudink s čokoládovo- banánovou pěnou. Mlsání bez špatného svědomí.

Vytisknout recept
Kategorie Dezert
Čas přípravy 20 minutes
Čas vaření 6 minutes
Uvařila JaroslavaFrančíková

Ingredience

  • 2 lžíce Chia semínka
  • 100 ml Mandlové mléko (nebo obyčejné)
  • 2 ks Banán
  • 1 lžíce Kakao
  • 2 lžíce Javorový sirup
  • 2 lžíce Kokosové hoblinky

Instrukce

  • Chcete mlsat bez výčitek a špatného svědomí? Pak vyzkoušejte dezert, který vás ohromí. Je snadný, krémový, lahodný a přírodně sladký. Bohatý na vitamíny, minerály, omega-3 msatné kyseliny a díky použitému mandlovému mléku navís s omlazujícím účinkem.
    Jaké ingredience budete potřebovat?
    2 PL Chia semínek100 ml mandlového mléka (pokud neholdujete rostlinným mlékům, použijte obyčejné kravské)2 ks hodně zralých banánů1 PL kakaového prášku2 PL javorového sirupu2 PL kokosových hoblinek na posypání
    Jak postupovat při jeho přípravě?
    Chia semínka rozmíchejte v mléce a nechte alespoň 20 minut nabobtnat.
    Banány nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru. Přidejte kakaový prášek a 1 PL javorového sirupu. Rozmixujte do hladkého krému.
    Nabobtnané chia semínka v mléce přendejte do rendlíku, oslaďte 1 PL javorového sirupu a povařte asi 1 minutu. Vznikne jemný krémový pudink, který nalijte do dvou připravených skleniček. Zalijte čokoládovo-banánovým pyré, posypte kokosovými hoblinkami a podávejte.
    Dobrou chuť a sladké mlsání.

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account