Chia pudink s čokoládovo- banánovou pěnou. Mlsání bez špatného svědomí.
Ingredience
- 2 lžíce Chia semínka
- 100 ml Mandlové mléko (nebo obyčejné)
- 2 ks Banán
- 1 lžíce Kakao
- 2 lžíce Javorový sirup
- 2 lžíce Kokosové hoblinky
Instrukce
- Chcete mlsat bez výčitek a špatného svědomí? Pak vyzkoušejte dezert, který vás ohromí. Je snadný, krémový, lahodný a přírodně sladký. Bohatý na vitamíny, minerály, omega-3 msatné kyseliny a díky použitému mandlovému mléku navís s omlazujícím účinkem.Jaké ingredience budete potřebovat?2 PL Chia semínek100 ml mandlového mléka (pokud neholdujete rostlinným mlékům, použijte obyčejné kravské)2 ks hodně zralých banánů1 PL kakaového prášku2 PL javorového sirupu2 PL kokosových hoblinek na posypáníJak postupovat při jeho přípravě?Chia semínka rozmíchejte v mléce a nechte alespoň 20 minut nabobtnat.Banány nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru. Přidejte kakaový prášek a 1 PL javorového sirupu. Rozmixujte do hladkého krému.Nabobtnané chia semínka v mléce přendejte do rendlíku, oslaďte 1 PL javorového sirupu a povařte asi 1 minutu. Vznikne jemný krémový pudink, který nalijte do dvou připravených skleniček. Zalijte čokoládovo-banánovým pyré, posypte kokosovými hoblinkami a podávejte.Dobrou chuť a sladké mlsání.
