Buddhova miska, skvělý tip pro vegany

Vytisknout recept
Nechce se vám dnes vařit, ale stejně potřebujete doplnit energii plnohodnotnou stravou? Odpovědí je Buddhova miska. Vejde se do ní vše, co potřebujete a můžete snadno experimentovat.
Kategorie Hlavní jídlo
Kuchyně Asijská
Čas přípravy 20 minutes
Čas vaření 30 minutes
Celkový čas 30 minutes
Porce 4 osoby
Uvařila Zita Kolínská

Ingredience

  • 1. Nakrájená syrová zelenina - mrkev paprika, rajčata, okurka, avokádo, ředkvičky
  • 2. Bílkoviny - tempeh tofu, seitan, uvařená nebo konzervovaná cizrna nebo jiné luštěniny
  • 3. Obiloviny - vařená quinoa celozrnná rýže, jáhly, pohanka
  • 4. Dressing podle chutě - jogurt s prolisovaným česnekem hummus, tahini
  • 5. Misku je dobré doplnit také zelenými klíčky nebo salátem - naklíčené mungo polníček, rukola...

Instrukce

  • Jednotlivé ingredience naskládáme do větší misky vedle sebe tak, aby vznikl pestrý a chutný výsledek. dressink můžeme dát doprostřed nebo nechat zvlášť v menší misce.
3 Komentářů
  1. 5 stars
    Skvělý a barevný talíř.

  2. Lenka Hudečková 1 rokem ago

    je to pěkně prezentované

  3. Naservírovaný talíř vypadá velmi lákavě, pochutnala bych si.

Napište komentář

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account