Name: Buddhova miska, skvělý tip pro vegany
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1. Nakrájená syrová zelenina - mrkev (paprika, rajčata, okurka, avokádo, ředkvičky); 2. Bílkoviny - tempeh (tofu, seitan, uvařená nebo konzervovaná cizrna nebo jiné luštěniny); 3. Obiloviny - vařená quinoa (celozrnná rýže, jáhly, pohanka); 4. Dressing podle chutě - jogurt s prolisovaným česnekem (hummus, tahini); 5. Misku je dobré doplnit také zelenými klíčky nebo salátem - naklíčené mungo (polníček, rukola...)

Buddhova miska, skvělý tip pro vegany

Vytisknout recept

Nechce se vám dnes vařit, ale stejně potřebujete doplnit energii plnohodnotnou stravou? Odpovědí je Buddhova miska. Vejde se do ní vše, co potřebujete a můžete snadno experimentovat.

Kategorie Hlavní jídlo

Kuchyně Asijská

Čas přípravy 20

Čas vaření 30

Celkový čas 30

Porce osoby

Uvařila Zita Kolínská

Ingredience

1. Nakrájená syrová zelenina - mrkev paprika, rajčata, okurka, avokádo, ředkvičky
2. Bílkoviny - tempeh tofu, seitan, uvařená nebo konzervovaná cizrna nebo jiné luštěniny
3. Obiloviny - vařená quinoa celozrnná rýže, jáhly, pohanka
4. Dressing podle chutě - jogurt s prolisovaným česnekem hummus, tahini
5. Misku je dobré doplnit také zelenými klíčky nebo salátem - naklíčené mungo polníček, rukola...

Instrukce

Jednotlivé ingredience naskládáme do větší misky vedle sebe tak, aby vznikl pestrý a chutný výsledek. dressink můžeme dát doprostřed nebo nechat zvlášť v menší misce.

Cookie	Délka	Popis
cookielawinfo-checkbox-analytics	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Soubor cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s používáním souborů cookie v kategorii „Analytika“.
cookielawinfo-checkbox-functional	12 měsíců	Soubor cookie je nastaven na základě souhlasu s cookie GDPR k zaznamenání souhlasu uživatele pro soubory cookie v kategorii „Funkční“.
cookielawinfo-checkbox-necessary	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Nezbytné“.
cookielawinfo-checkbox-others	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Jiné".
cookielawinfo-checkbox-performance	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Výkon“.
viewed_cookie_policy	12 měsíců	Soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent a používá se k uložení, zda uživatel souhlasil nebo nesouhlasil s používáním souborů cookie. Neukládá žádné osobní údaje.