Celozrnné těstoviny se sýrovo - špenátovou omáčkou

Vytisknout recept

Rychlé, jednoduché, výživné...takový jsem dneska dělala oběd.

Nejprve jsem si podusila špenát, ochutila, pro nás asi 150 g mraženého sekaného špenátu.

Pak jsem dala vařit těstoviny, přidávám lžíci oleje a asi 2 lžičky soli do vody.

Po správném uvaření těstoviy slijeme a přikryjeme, aby nevychladly.

Nakonec jsem udělala omáčku:

do kastrolu, který jsem vypláchla studenou vodou, jsem nalila od oka mléko,

dala špetku soli a přivedla k varu, přidala 100 g smetanového měkkého sýru

a míchala, aby se sýr rozpustil a mléko nepřipálilo.

Pak jsem nastrouhala asi 100 g Nivy, nechala chvilenku provařit

a přidala uvařený špenát, vše promíchala a jídlo je hotové.

My jsme dneska měli i polévku, tak nám tato verze stačí.

Jinak se dá ještě vedle na pánvi osmahnout kuřecí maso a přidat.

(Nudličky z kuřecích prsou, osolíme, opepříme, a dáme na pánev na kapku oleje

usmažit, pak přidáme k těstovinám).

Hudlenka

250 g - celozrnné těstoviny
ks - voda, sůl kapka oleje na uvaření těstoviny
ks - špenát podle vás, udělat si ho předem
100 g - sýr měkký
200 - 250 ml - mléko
100g - sýr Niva
příprava - 10
vaření - 20

Kategorie Hlavní jídlo

Porce

Uvařila Lenka Hudečková

Cookie	Délka	Popis
cookielawinfo-checkbox-analytics	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Soubor cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s používáním souborů cookie v kategorii „Analytika“.
cookielawinfo-checkbox-functional	12 měsíců	Soubor cookie je nastaven na základě souhlasu s cookie GDPR k zaznamenání souhlasu uživatele pro soubory cookie v kategorii „Funkční“.
cookielawinfo-checkbox-necessary	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Nezbytné“.
cookielawinfo-checkbox-others	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Jiné".
cookielawinfo-checkbox-performance	12 měsíců	Tento soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie se používá k uložení souhlasu uživatele s cookies v kategorii „Výkon“.
viewed_cookie_policy	12 měsíců	Soubor cookie je nastaven pluginem GDPR Cookie Consent a používá se k uložení, zda uživatel souhlasil nebo nesouhlasil s používáním souborů cookie. Neukládá žádné osobní údaje.

Celozrnné těstoviny se sýrovo - špenátovou omáčkou

Rychlé, jednoduché, výživné...takový jsem dneska dělala oběd.

Nejprve jsem si podusila špenát, ochutila, pro nás asi 150 g mraženého sekaného špenátu.

Pak jsem dala vařit těstoviny, přidávám lžíci oleje a asi 2 lžičky soli do vody.

Po správném uvaření těstoviy slijeme a přikryjeme, aby nevychladly.

Nakonec jsem udělala omáčku:

do kastrolu, který jsem vypláchla studenou vodou, jsem nalila od oka mléko,

dala špetku soli a přivedla k varu, přidala 100 g smetanového měkkého sýru

a míchala, aby se sýr rozpustil a mléko nepřipálilo.

Pak jsem nastrouhala asi 100 g Nivy, nechala chvilenku provařit

a přidala uvařený špenát, vše promíchala a jídlo je hotové.

My jsme dneska měli i polévku, tak nám tato verze stačí.

Jinak se dá ještě vedle na pánvi osmahnout kuřecí maso a přidat.

(Nudličky z kuřecích prsou, osolíme, opepříme, a dáme na pánev na kapku oleje

usmažit, pak přidáme k těstovinám).

Hudlenka

Crinkles

Ledová káva s malinami

Kuře po marocku

Zelený zázrak na detoxikaci organismu

Kuře dušené se zeleninou

Roláda s čokoládovým krémem a pomerančovou marmeládou

Lohikeitto – lososová finská polévka

zeleninovy kuskus

New title

Celozrnné těstoviny se sýrovo – špenátovou omáčkou

Celozrnné těstoviny se sýrovo - špenátovou omáčkou

Rychlé, jednoduché, výživné...takový jsem dneska dělala oběd.

Nejprve jsem si podusila špenát, ochutila, pro nás asi 150 g mraženého sekaného špenátu.

Pak jsem dala vařit těstoviny, přidávám lžíci oleje a asi 2 lžičky soli do vody.

Po správném uvaření těstoviy slijeme a přikryjeme, aby nevychladly.

Nakonec jsem udělala omáčku:

do kastrolu, který jsem vypláchla studenou vodou, jsem nalila od oka mléko,

dala špetku soli a přivedla k varu, přidala 100 g smetanového měkkého sýru

a míchala, aby se sýr rozpustil a mléko nepřipálilo.

Pak jsem nastrouhala asi 100 g Nivy, nechala chvilenku provařit

a přidala uvařený špenát, vše promíchala a jídlo je hotové.

My jsme dneska měli i polévku, tak nám tato verze stačí.

Jinak se dá ještě vedle na pánvi osmahnout kuřecí maso a přidat.

(Nudličky z kuřecích prsou, osolíme, opepříme, a dáme na pánev na kapku oleje

usmažit, pak přidáme k těstovinám).

Hudlenka

New title

Přihlášení

Zapomenuté heslo

Create Account