Jakou máte oblíbenou písničku? Až se příště zavřete do sprchového kouta, nezapomeňte si ji tam zanotovat. Posílíte tím sebevědomí a imunitu. Také se vám zlepší nálada a možná i trochu zhubnete!
Zpívat si ve sprše? Ačkoli to může vypadat bláznivě, tato činnost, u které by chtěl být přistižen asi jen málokdo, je nesmírně prospěšná. Na co všechno má vliv? Poznejte všechny mokré výhody a nechte svému projevu úplně volný průběh!
Vyšší sebevědomí, které si užijete
A teď jako bez legrace – zpěv ve sprchovém koutě zní mnohem líp než třeba u sporáku. Je to proto, že celý prostor poskytuje jedinečné akustické efekty, které vašemu hlasu dodají jakýsi bohatší a rozmanitější zvuk. Už při prvních tónech se začnete cítit jako celebrita, co si právě přišla pro cenu Grammy. To může mít podle psychologů příznivý vliv na vaše sebevědomí i sebeúctu. Proto to v koupelně rozbalte pěkně z plna hrdla!
Dobrá nálada a nezměrný optimismus
Z průzkumu společnosti Henkel, jejíž specializací je výroba kosmetických produktů a drogistického zboží, vyplývá, že sprše dává přednost před vanou zhruba 40 procent našinců. A všichni by v ní měli zpívat! Tedy alespoň podle britských odborníků z Manchesterské univerzity. Ti se domnívají, že při popěvcích v páře se uvolňuje oxytocin, který tlumí stres a navozuje šťastné pocity. Mimochodem, produkci této látky podporuje i sex nebo konzumace čokolády. A protože z vás už po druhém refrénu spadne veškerý stres, ocení to hlavně imunita, kterou psychický tlak nesmírně oslabuje.
Očista místo cvičení? Zřejmě ano
Rozsáhlý výzkum z roku 2018, o jehož poznatcích informuje magazín Journal of Applied Physiology, naznačuje, že sprchování jakožto odpočinková a očistná činnost přispívá k útlumu zánětů, přičemž může pozitivně zasáhnout do regulace hladiny cukru v krvi. V tomto směru tedy funguje podobně jako fyzická aktivita, což jistě není na škodu. A když si u ní zazpíváte, můžete hubnout mnohem veseleji.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Zazpívejte si ve sprše, budete zdravější i veselejší
-
Inkontinence: jak bojovat s únikem moči
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo, tipy
Inkontinence už dávno není jen problémem našich babiček. Únikem moči trpí až 25 % žen a 5 % mužů...
-
Jaké chyby v líčení očí ženám zbytečně přidávají roky?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Většina žen se líčí, aby zdůraznila svou krásu, zakryla případné nedostatky pleti a podpořila mladistvý vzhled. Jenže co když...
-
Psychosomatika: umíte číst vlastní tělo
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo, tipy
Co když tělo bolí bez jakékoli vědomé příčiny? Psychosomatika je podle odborníků odpovědí. Proč se bojíme si přiznat, že...
-
Můžeme vymýšlet cokoli, ale příroda ví nejlépe, co potřebujeme, říká vyhledávaný kosmetik
Kristýna Solničková||Krása a zdraví, inspirativní muži, kosmetika, péče o sebe, podnikání, rozhovor
Zvolil si v Čechách neobvyklé povolání kosmetika, a ačkoliv byly začátky těžké, dnes patří k těm nejvyhledávanějším i mezi...
-
Potraviny, které nikdy nedávat do lednice
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Nějak máte zafixováno, že chlad a mráz konzervuje. Proto vaše lednička a mraznička praská ve švech. Ale je to...
-
Svůdné kudrny: jak pečovat o vlnité vlasy
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, krása, tipy, vlasy
Kudrnaté a vlnité vlasy jsou bezesporu krásné a sní o nich mnoho žen, kterým se vlasy ne a ne...
-
Štěpánka Čápová pomáhá lidem jíst tak, aby se jim vrátilo zdraví
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirativní ženy, péče o sebe, rozhovor, vaření, zdravá strava
Štěpánka Čápová je maminkou, pěstounkou a výživovou poradkyní, která vám ukáže, jak jíst přirozeně zdravě. Její bezmasá kuchařka naučí...
-
Příležitost pro ženy a dívky, další ročník charitativního projektu Vuchlady je tady a nese se ve znamení ženské síly a empatie
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, inspirace, osobní rozvoj, péče o sebe, zajímavosti
Témata jako přirozená krása, zdravé sebevědomí, sebepřijetí a pozitivní přístup k životu jsou důležitá pro náš život i vztahy...