Předsevzetí jsou hezká věc, jak to ale udělat, aby nám vydržela. Třeba žít zdravěji opravdu po celý rok je...
Články pro Tag: zdravá strava
Přijměte výzvu a objevte své nové zdravé já
Online platforma pro domácí cvičení Fitshaker přichystala na začátek nového roku 50denní výzvu, jejímž cílem je získat pozitivní přístup...
ZLATÉ PRAVIDLO KAŽDÉHO PŘEDSEVZETÍ Jak zní? Dělat jednu změnu po druhé. Cíle si totiž můžete stanovit kdykoli během roku, není...
Jak rozlišit hlad psychologický a fyziologický
„Není žádné tajemství, že štíhlí lidé se od těch, co mají problém s nadváhou (pokud ovšem jejím důvodem nejsou...
Taky se Vám někdy v zimě zdá, že máte méně elánu a energie? Přemýšleli jste nad tím, co s...
Jak péct zdravěji (nejen vánoční cukroví)
1. Zkuste změnit mouku Místo bílé mouky použijte špaldovou, pohankovou, grahamovou nebo pšeničnou celozrnnou. Bílá mouka neobsahuje cenné vitaminy...
Štěpánka Čápová pomáhá lidem jíst tak, aby se jim vrátilo zdraví
Štěpánka Čápová je maminkou, pěstounkou a výživovou poradkyní, která vám ukáže, jak jíst přirozeně zdravě. Její bezmasá kuchařka naučí...
Zatímco někteří z nás se zcela obejdou bez snídaně, jiní ji potřebují jako zdroj energie. Dopřát si výbornou snídani...
Vyzkoušíme tyto tipy: Rozhodně se vyhněte jen záměně bílého cukru za třtinový. Energeticky jsou na tom totiž téměř stejně...
Kroupy… jak se do nich zamilovat?
Dnes máme v hledáčku dávno zapomenuté kroupy. Zkuste je… Překvapí vás. Některá jídla nemusí být složitá. Někdy stačí jednoduché...









-480x270.png)
