Ať už jste single, proplouváte matoucím vztahem nebo překonáváte těžký rozchod, svátek sv. Valentýna může být stále důvod k...
Články pro Tag: péče o sebe
Obličejová gymnastika a moje cesta k ní
Na úvod mi dovoľte, aby som sa vám predstavila. Volám sa Katarína Katerinčinová a stojím za projektom Face Yoga s Katkou....
Nové koníčky, zážitky a optimismus: jak si užít suchý únor
Měsíc po novém roce je stále plný nových startů a optimismu. Využijte toho ve svůj prospěch a zapojte se...
Cesta za lepší imunitou: Vyzkoušejte saunování a otužování
Vitamínové doplňky, strava a sportování nejsou jedinými způsoby jak posílit imunitní systém. Stále oblíbenější je saunování či otužování.
Průvodce správnou světelnou hygienou aneb jak světlo ovlivňuje náš život
Světlo považujeme za běžnou součást života, ale věděli jste, že značně ovlivňuje naši psychiku a zdraví? Dbejte tedy na...
Pozor na prach, květiny a svíčky. Jak si doma zlepšit kvalitu vzduchu snadno a rychle
Kvalita vzduchu ve vaší domácnosti může mít mnohem významnější dopad na vaše zdraví, než si uvědomujete. Jak ji snadno...
Duševní zdraví: Jak naše psychická pohoda ovlivňuje náš vzhled
Duševní pohoda každého z nás má mnoho podob. Jedno je však jisté: špatná psychická pohoda může ovlivnit váš vzhled....
Jak nám škodí viscerální tuk a na co si dát pozor?
Udržování optimální hmotnosti nám může pomoci v prevenci řady „civilizačních“ onemocnění. U nadváhy často vnímáme jako první estetickou stránku, tedy...
Mindfulness a duševní zdraví: Jak najít rovnováhu v hektickém začátku roku
Od letargie po dovolené po velmi intenzivní pocity stresu může být návrat do práce v novém roce těžký. Jak...
Sportem ku zdraví, vysněné postavě a dyskomfortu
„Tentokrát opravdu začnu pravidelně sportovat,“ zní každoroční předsevzetí nejedné ženy. Ať už je vaší motivací vysněná postava, nebo se...










