Bez jater není schopen organismus přežití, proto byste si je měli hýčkat. Začněte tím, že se zamyslíte, jak jste...
Články pro Tag: péče o sebe
O rodičovství by se mělo mluvit komplexně již na školách, aby lidé činili informovaná rozhodnutí, říkají embryoložky
Byli jste někdy zvědaví, jak to vypadá a co se děje v embryologické laboratoři? Pojďte nahlédnout pod pokličku asistované...
Podpora sebedůvěry: Jak se naučit mít ráda své tělo v každém věku
Sebedůvěra není jen o tom, jak vypadáme, ale i tom, jak se cítíme a vnímáme sami sebe. A přiznejme...
Budujte svou kondici postupně a na pevných základech. Pomůže vám pyramida pohybové aktivity
Slyšeli jste o pyramidě pohybové aktivity? Podle různých autorů se odlišuje, ale princip je u všech stejný - stavět na...
Podzimní rituály pro zklidnění mysli a posílení imunity
V chladnějších dnech si naše tělo i mysl žádají více péče a klidu. Proč tedy nevyužít tuto dobu k...
Klasické cviky na břicho mohou i ublížit. Hypopresivní metoda je jiná, vrací do rovnováhy hluboký stabilizační systém, říká Ivana
Jednoduchá technika, kterou zvládne cvičit úplně každý, nezabere příliš času, ale má obrovské zdravotní benefity, to je hypopresivní metoda....
Přestaňme s dietami, říká Margit Slimáková a radí, jak si z jídla udělat parťáka, ne nepřítele
Gynella si do podcastu pozvala Margit Slimákovou, výživovou poradkyní, která propaguje tu nejlepší stravu a péči o sebe.
Pleť na podzim: Podpořte její regeneraci mikrojehličkovou terapií
Podzim je tu v celé své kráse a s ním přichází i ten nejlepší čas pro regeneraci pleti. Co...
Jak se cítit sexy každý den. 10 jednoduchých změn, které přinesou výraznou změnu
Každá z nás se občas podívá do zrcadla a má ten moment pochybností. Skutečné sebevědomí ale nepramení jen z...
Ženy, které inspirují: Proč jsou vzory důležité a jak v nich najít motivaci
Každá z nás občas potřebuje povzbuzení, aby se mohla znovu nadechnout, najít nový směr nebo si připomenout, jak úžasné...










