Přichází sezóna vánočních párty, rodinných sešlostí a hromadného veselí. Není tedy žádným překvapením, že vyhlídka na strávení Vánoc o samotě – až už poprvé nebo po dvacáté – může v mnohých vyvolat pocit, že takhle příliš veselé nebudou. Opak je ale pravdou! Sám nemusí vždy znamenat „osaměle“! Ve skutečnosti spousta lidí tráví svátky sólo. Někteří proto, že mají pracovní plány, které jim brání v cestování, jiní třeba proto, že si nemohou dovolit utrácet peníze za drahé letenky během vánočních svátků. Ať už je to tak nebo onak, vánoce o samotě nemusí být vždy tak depresivní, jak si je představujeme. Jak je prožít sólo a šťastně?
Jak si užít Vánoce o samotě a šťastně?
1. Dožeňte všechny filmy a seriály, na které jste neměli čas
Nestihli jste poslední díl Láska je slepá? Neměl váš rok dost dnů, abyste viděli každý díl seriálu Koruna? Už jste mimochodem viděli nejnovější dokument o Davidu Beckhamovi na Netflixu? Čas obklopit se přáteli (i když těmi televizními) je tady! Nasaďte si na nohy hřejivé ponožky, nalijte si skleničku vaječného koňaku nebo nandejte si kopec zmrzliny a pusťte se směle do filmového maratónu, který vám nikdo nebude přepínat kvůli play-off čehokoliv!
2. Dejte si do těla
Určitě vás hned napadlo… zajímavá ambice? Zatímco na celém světě probíhá soutěž „sněz, co můžeš“, vezměte svoje Vánoce o samotě z druhého konce a vrhněte se na cvičení. Koneckonců, jak už jste určitě slyšeli, cvičení zvyšuje endorfiny, což vám pomůže zahájit každý sváteční den s lepší náladou. A navíc fitness centra jsou v tomto období naprosto prázdná, takže je budete mít celé pro sebe! Win-win situace.
3. Navštivte blízký kostel, pokud budete mít chuť
Místo toho, abyste strávili večer na sociálních sítích, sledováním přátel a známých, kteří si užívají svoje vánoční dovolené, vydejte se na průzkum vašeho okolí. Už jste například byli v kostele, který máte nejblíž? Proč ho právě teď nenavštívit? Během svátků ve většině kostelů panuje jedinečná atmosféra, a pokud budete mít štěstí můžete si v nich poslechnout třeba i kostelní sbor.
4. Pečujte o sebe
Platforma Pinterest zaznamenala v minulém roce o 44 % vyšší nárůst vyhledávaných klíčových slov jako je meditace, péče o sebe nebo DIY kosmetické triky. A kdy je všechny vyzkoušet, než právě v období, kdy jste sami doma? Proměňte svůj domov v lázně a dopřejte si domácí peeling, hydratační masku na obličej nebo olejovou lázeň pro své vlasy.
5. Pusťte to na plné pecky
Hudba je vědecky prověřený způsob, jak zlepšit náladu díky uvolňování neurotransmiterů jako je dopamin (který reguluje potěšení) nebo serotoniny (které přispívají k psychické pohodě a štěstí). Takže to na letošní Vánoce o samotě bude chtít speciální playlist. Je jen a jen na vás, jestli bude plný koled nebo naopak v něm nebude ani jedna. Tak jako tak, pak stačí stisknout tlačítko „přehrát“ a o divoký večer sólo nebudete mít nouzi.
6. Změňte své mentální nastavení
„Osamělost je lhář!“ Uznání, že jste na svátky sami v žádném případě nenaznačuje, že se o vás nikdo nestará nebo že budete sami navždy. Naopak! Na tomto světě jsou lidé, kteří touží po vašem čase a pozornosti. Tady je proto pravda: jste na Vánoce sami a je to tak naprosto v pořádku.
Foto: Shutterstock
Zdroj: Wikipedia Commons
Autorka: Lucie Janotová
Prima program na svátky.