1) Obklopují se lidmi, kteří jsou šťastní
Radost i štěstí jsou totiž absolutně nakažlivé. Když se obklopíte štěstím, začnete ho i prožívat! 🙂
2) Usmívají se
I když se zrovna neradují, vědí, že s úsměvem jde všechno líp. Je dokázáno, že když se zvládnete usmát, už jen to vám zlepší náladu.
3) Soustředí se na to hezké v životě
Šťastní lidé se vědomě obklopují věcmi, které jim přináší radost, a i ve zlých časech dokážou najít něco, co jim projasní den.
4) Oceňují malé radosti
Sednout si do parku se zmrzlinou, pomazlit se na ulici se psem, všimnout si duhy, něco namalovat nebo vymalovat. Všechno to jsou věci, které nic nestojí, ale když se na ně zaměříte, můžou vám hodně dát.
5) Část svého času věnují dobré věci
Den má sice jen 24 hodin, ale když se rozhodnete věnovat jeho část dobrým skutkům, dobrovolnictví nebo pomoci bližnímu, uvidíte že se vám to milionkrát vrátí – v radosti a štěstí.
6) Umí ocenit dobrou hudbu
A ví, že je v ní síla! 🙂
7) Občas se odpojí
Digitální detoxikace je nesmírně důležitá, umožní totiž našemu mozku znovu nabrat síly a zrelaxovat se. Tak občas vypněte počítač, zahoďte mobil a vyrazte do lesa. 🙂
8) Chodí na procházky
Dobrá procházka zlepší náladu jako máloco. A teď na podzim neexistuje nic krásnějšího. *heart*
