Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně k zubaři, ale ještě důležitější je umět se dobře postarat o svůj chrup doma, aby měl náš pan zubař co nejméně práce a my méně finančních výdajů. Často nevědomky děláme chyby, které naší péči o zuby kazí. Přinášíme vám ty nejčastější:
Špatná tvrdost kartáčku
Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné.
„Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
Zbytečné utrácení za drahé pasty
Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
Čistíte si zuby příliš často
Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. „Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
Nepožíváte mezizubní kartáček nebo nit
Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
Špatná technika čištění
„Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinaci zubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními, Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje,“ dodává MDDr. Ondřej Šrámek.
Foto: Shutterstock
Časté čištění nebo špatný kartáček: Jaké neúmyslné chyby vám kazí zuby?
-
Překonejte všechny ženské problémy při běhání
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, sport, tipy
Mohlo by se zdát, že běhání je prostě běhání, ať už ho provádějí ženy nebo muži. Opak je pravdou!...
-
Překročila jste čtyřicítku a kila najednou nejdou dolů tak snadno? Zaměřte se na tyto rituály a dostaňte se opět do formy!
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Je vám čtyřicet. Jste moudřejší, sebevědomější a úspěšnější. Zároveň toto je ale také věk, ve kterém začínáte bojovat se...
-
Citrusové plody: jak ovlivňují váš mozek, postavu i pleť?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
V průběhu zimy mnozí sahají po citrusových plodech. To je v pořádku, nicméně právě ony nepatří jen k preventivním opatřením proti...
-
Vlasy po padesátce: 6 způsobů, jak udělat řídnoucí vlasy znovu plné objemu
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, kosmetika, tipy, účesy, vlasy
V určitém věku může být trochu znepokojující, když si všimnete, že vaše vlasy už zdaleka nedosahují takového objemu jako...
-
Dokonalá apka pro péči o zdraví celé rodiny? Přeci VITAKARTA!
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, rodina, tipy
Nemůžete najít průkaz pojištěnce? Chcete proplatit účtenku k některému z benefitů zdravotní pojišťovny a nedostanete se na pobočku? Přejete si mít...
-
Endometrióza: Nejčastější gynekologické onemocnění žen v produktivním věku, které může vést až k neplodnosti
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, tipy
Trpí jím 1 žena z 10, přesto není toto onemocnění všeobecně příliš známé. Přitom endometrióza může v konečném důsledku...
-
Movember: Nejen kníry, ale i prevence a samovyšetření
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o tělo, tipy
Movember není jen celosvětovou osvětou o rakovině varlat, ale také osvětou o prevenci jako takové. Jak by se muži...
-
Ženy mohou mít úplně jiné příznaky infarktu než muži
Lucie Janotová||Krása a zdraví, zajímavosti, zdraví
Kardiovaskulární choroby patří k jedněm z nejčastějších příčin úmrtí. K největším hrozbám pak patří infarkt myokardu, který nás ohrožuje bez ohledu na...