Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně k zubaři, ale ještě důležitější je umět se dobře postarat o svůj chrup doma, aby měl náš pan zubař co nejméně práce a my méně finančních výdajů. Často nevědomky děláme chyby, které naší péči o zuby kazí. Přinášíme vám ty nejčastější:
Špatná tvrdost kartáčku
Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné.
„Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
Zbytečné utrácení za drahé pasty
Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
Čistíte si zuby příliš často
Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. „Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
Nepožíváte mezizubní kartáček nebo nit
Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
Špatná technika čištění
„Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinaci zubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními, Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje,“ dodává MDDr. Ondřej Šrámek.
Foto: Shutterstock
Časté čištění nebo špatný kartáček: Jaké neúmyslné chyby vám kazí zuby?
-
Plánujete laserovou epilaci? Přečtěte si co vás čeká
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Zima je ideální doba k odstranění nechtěného ochlupení laserovou metodou, díky které se můžeme zbavit chloupků jednou provždy. Přečtěte...
-
Nalezněte příčinu mastných vlasů a řekněte jim jednou provždy sbohem
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Rychle se mastící vlasy jsou problémem nejednoho z nás. A v zimě to platí dvojnásob. Lopotit se každé ráno...
-
Hubnutí po přechodu: Helena je důkazem, že když je snaha, jde všechno
PetraL. Krajčinovič||Krása a zdraví, hubnutí, inspirace, zdraví
Helena vám přináší svoje tipy, jak se projíst ke štíhlé postavě i ve vyšším věku. Helena se přes svou...
-
Jak příští rok konečně dodržet novoroční předsevzetí
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Začátek roku se u mnohých z nás nese ve znamení předsevzetí. Nadšení pro změnu ale častokrát střídá zklamání, když svoje mety...
-
Borůvky, koření nebo rybí olej: posilněte svoji imunitu správnými potravinami
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Není žádným tajemstvím, že jste to, co jíte. Věděli jste ale, že některé potraviny vám mohou pomoci posílit vaši...
-
Mungo fazole: Proč jsou zdravé a jak je používat v kuchyni
Lucie Janotová||Krása a zdraví, zajímavosti, zdraví
Vypadají jako malé kulaté zelené korálky. Tyto fazole mungo jsou z výživového hlediska vítaným zpestřením zdravé stravy, a kromě toho jsou i...
-
Matcha: japonský čaj, který má obrovský vliv na naše zdraví
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, hubnutí, kulinářské tipy, péče o tělo
V restauracích si ji objednávají i zapřisáhlí milovníci kávy, přidává se do smoothie, dezertů a je se svatým grálem...
-
Bylinky pro podporu lymfy a odvodnění těla
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Podstupujete lymfodrenáže na klinice či ve wellness centru? Nenechte se zmást, že se jedná pouze o kosmetický problém. Lymfa...