Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně k zubaři, ale ještě důležitější je umět se dobře postarat o svůj chrup doma, aby měl náš pan zubař co nejméně práce a my méně finančních výdajů. Často nevědomky děláme chyby, které naší péči o zuby kazí. Přinášíme vám ty nejčastější:
Špatná tvrdost kartáčku
Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné.
„Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
Zbytečné utrácení za drahé pasty
Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
Čistíte si zuby příliš často
Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. „Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
Nepožíváte mezizubní kartáček nebo nit
Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
Špatná technika čištění
„Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinaci zubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními, Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje,“ dodává MDDr. Ondřej Šrámek.
Foto: Shutterstock
Časté čištění nebo špatný kartáček: Jaké neúmyslné chyby vám kazí zuby?
-
Tip pro domácí barvení vlasů: jak snadno a rychle odstranit barvu na vlasy z pokožky vlasů
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, krása, tipy, vlasy
Pokud si barvíte vlasy doma, možná už se vám také stalo, že jste po smytí barvy zjistila, že vám...
-
Co o vašem zdraví dokáže prozradit jazyk
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Všimli jste si nepříjemné pachuti, která se vám drží v ústech, nebo vás trápí nevzhledný povlak na jazyku? Tento dokonalý...
-
Ploché břicho? Tyto cviky vám pomohou
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
I vy obdivujete krásně vyrýsované břišní svaly některých známých či celebrit? Vám samotným se to ale zatím ještě nepovedlo?...
-
Vánoční manikúra: Jak na nehty ve vánočním duchu
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Vánoční výzdobu své domácnosti už máte? Výborně! Teď přichází čas pro vás… Pokud chcete zazářit u rozbalování vánočních dárků,...
-
Jizvy z nepozornosti na celý život. Jaká je první pomoc i následná péče?
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy, zajímavosti
Jaké jsou nejčastější příčiny popálenin, jak vypadá první pomoc nebo na koho se obrátit? To vše se dozvíte v...
-
Ke stromečku jedině v červené! Outfity pro letošní Štědrý den
Petra Kubal||Krása a zdraví
Kromě sváteční vánoční večeře a mnoha návštěv, plánujete i bezesporu, co si vezmete na sebe. Co ke stromečku, na...
-
Strava podle krevní skupiny A: jak nás ovlivňuje i omezuje
Adéla Němečková||#, Krása a zdraví, Magazín, krevní skupiny, péče o sebe, zdravá strava
Jak by měl vypadat jídelníček pro krevní skupinu A? Čemu by se tito lidé měli vyhnout a co by...
-
Otevřete další kapitolu, v níž objevíte umění dobrého žití
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirace, kosmetika, tipy
Ocitnout se na chvíli v jiném světě, kde hodíte starosti za hlavu a užíváte si pouze přítomného okamžiku a...