Vlasy snů a zářivá pleť mohou být vaší realitou. Odhalte tajemství přirozené krásy

Snad každá žena touží po krásných hustých vlasech, pevných nehtech a mladistvé pleti. Avšak styl života a věk hrají většinou proti tomuto přání. Můžete o sebe zvenčí pečovat sebe lépe, ale neříká se nadarmo, že vše začíná uvnitř a jak se cítíte, to se promítá i do toho, jak vypadáte. Vždy však můžete učinit kroky, které váš sen o tom dobře vypadat a také se tak cítit promění ve skutečnost.

Co tělu dáváte, to vám vrátí

Správná a vyvážená strava je vždy základem toho, v jaké kondici se naše tělo nachází. Pro posílení a podporu růstu vlasů, pevné nehty a krásnou pleť by měla zahrnovat potraviny bohaté na proteiny, aminokyseliny, vitamíny a minerály, především tedy vitamín A, C, E, zinek, železo a biotin.

Ne vždy se daří přijímat dostatečné množství účinných látek pouze stravou, proto je žádoucí zapojit do své každodenní rutiny doplňky stravy. Pokud se vám nechce zobat tablety, ale naopak rádi mlsáte, máte pro vás tip. VENIRA gumoví medvídci jsou krasavci, kteří skvěle chutnají a navíc každý z nich obsahuje 14 aktivních látek. Zkuste si udělat každý den chvilku s medvědem a dodáte tělu vše potřebné pro udržení normálního stavu vlasů, nehtů a pokožky, buňky získají ochranu před oxidačním stresem a budete méně unavení.

Klíčovým proteinem pro naše tělo je kolagen, jenž tvoří téměř 30 % veškerých proteinů v těle obsažených. Přibývající věk má však za následek jeho přirozený úbytek, proto tělo potřebuje, abychom mu kolagen dodávali zvenčí. Dobře však vybírejte, protože ne každý doplněk stravy poskytuje kolagen v té správné formě a dostatečném množství. Jedná se především o skutečnost, že lidské tělo není schopné naplno absorbovat nativní kolagen neboli ten, který je v přirozeném stavu. Důvodem je jeho vysoká molekulová hmotnost.

Proto ideální variantu představují kolageny hydrolyzované, jež se získávají enzymatickou hydrolýzou nativního kolagenu. Peptidy o nízké molekulové hmotnosti dokáže tělo lépe vstřebat a slouží mu jako zdroj aminokyselin potřebných k tvorbě nového vlastního kolagenu. Například kolagenový drink VENIRA PREMIUM obsahuje 8 000 mg 100% bioaktivního hydrolyzovaného kolagenu v denní dávce. Navíc je obohacen o vitamín C, kyselinu hyaluronovou a 11 aktivních látek, jako bonus má lahodnou ovocnou příchuť.

Nenajdete v něm žádný cukr, lepek ani laktózu. Rozhodně tedy stojí za vyzkoušení, protože vlasům, nehtům a pokožce dodá přesně ty vitamíny, minerály a živiny, které potřebují pro svou dokonalou kondici.

Hydratace zevnitř i zvenčí

Zapomínat bychom neměli ani na hydrataci, protože voda je jedním ze základních stavebních prvků života. Dobře hydratované tělo si udržuje mladistvý vzhled a mnohem lepší kondici. Díky pitnému režimu se z těla daleko snáze vyplavují škodliviny, jen vždy dbejte na to, abyste vypili nanejvýš litr tekutiny za hodinu, neboť to je maximum, které zvládnou za tuto dobu zpracovat naše ledviny. Prim by rozhodně měla hrát čistá neperlivá voda či neslazené čaje. Doporučení na množství tekutin vypitých za celý den se různí, avšak nejčastěji se uvádí poměr půl litru na každých 15 kilogramů hmotnosti.

Zvenčí pokožce dodáte hydrataci dobře zvolenými hydratačními séry, krémy či maskami. Kosmetické firmy se předhánějí v tom, kdo přijde s účinnějším produktem, takže výběr je opravdu široký. Séra a masky dokážou dodat pleti rychleji aktivní látky. Sérum je tedy vždy skvělé používat, ovšem nenahrazuje krém, spíše jeho účinky prohlubuje. Je-li sérum navíc obohaceno například o kyselinu hyaluronovou, která dokáže vázat vodu, tím lépe.

Svou explozi hydratace mohou dostat také vlasy. Pro tyto účely volte vlasovou péči, která je právě na hydrataci vlasů zaměřena a neobsahuje sulfáty ani parabeny, které by vlasy jen zatěžovaly. Velmi vhodné řešení představují například šampony a kondicionéry s kolagenem. Zvláštní péči vlasům věnujte v létě, kdy jsou hojně vystavovány slunečnímu záření či působení chloru a slané vody. K vysoušení vlasů rovněž dochází v případě, že je myjete příliš horkou vodou.

Další tipy pro krásu

Vlasům, tedy pokožce hlavy neprospívá, pokud je necháte volně proschnout, vždy je proto třeba použít fén. Avšak se řiďte pravidlem, že fénujeme na nejnižší stupeň, nezdržujeme se dlouho na jednom místě a fén držíme ve vzdálenosti alespoň 15 cm od hlavy. Vlasům dále svědčí pravidelné zastřihávání konečků.

Toužíte-li po pevných a hezky upravených nehtech, dbejte, aby nebyly vystaveny například chemikáliím včetně těch používaných při mytí nádobí. Zde jsou vhodnou cestou ekologické čističe. Nejen nehtům udělají dobře hydratační krémy a co se týče délky, pravidelné stříhání zabrání jejich lámání.

Pleť chraňte krémy s ochranným SPF faktorem. A to i tehdy, když je zrovna pod mrakem. Čím pleti, ale i vlasům a vůbec celému organismu uděláte dobře, to je vydatný spánek a vyhýbání se stresu. Víme, není to v dnešní době jednoduché, nicméně třeba takové relaxační techniky či meditace umí divy. Každý jsme však jedinečný, proto zdaleka tím nejdůležitějším je naslouchat potřebám právě vašeho těla.

Zdroj: Wikipedia Commons, Venira

Foto: Shutterstock a se souhlasem Venira