Proč chodit naboso
Příroda vytvořila lidskou nohu pro co nejefektivnější pohyb. Chodidlo je dokonalý mechanismus, který tvoří 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Doširoka (přirozeně) rozevřené prsty nám umožňují maximální stabilitu a senzitivitu co se určování našlapovaného povrchu týče. Boty, především ty špatně tvarované, tomuto přirozenému rozprostření prstů u nohou brání a dlouhodobě deformují klenbu chodidel. Výsledkem jsou problémy s klouby, ploché nohy a někdy až nestabilní chůze, křečové žíly, problémy s kotníky, s koleny, s kyčlemi, s bedry nebo i s krční páteří ústící v migrény atd.
Chodidlo podle boty (červený obrázek), nebo raději botu podle chodidla?
Co je to barefoot?
Barefoot (anglicky bare = bosá, foot = chodidlo) neboli bosá obuv si získala popularitu po celém světě díky své ultra tenké podrážce, která je odolná proti oděru a chrání chodidlo proti poranění. Zároveň ale dopřává chodidlu volnost a podporuje naprosto přirozený pohyb vaší nohy.
Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické (přesněji by to mělo být o 1,2-1,5 mm) z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a jakékoli podpory klenby. Naopak má mít maximálně ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a měla by být opravdu lehká. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.
Naboso je jedna z mnoha prodejních sítí, kde lidem opravdu záleží na zdraví vašich chodidel. Můžete si zde vybírat z široké škály barev, tvarů a samozřejmě také sezóny. Barefoot totiž neznamená jen ultra tenké botky na léto, ale i zimní boty či gumáky, sportovní obuv, balerínky či střevíčky a polobotky. Někteří výrobci obuvi se konečně zamysleli a výsledkem je nepřeberné množství krásných bot, co vaši nohu ozdobí a ochrání, ale neoklestí.
V mnoha případech jde výroba barefoot ruku v ruce s ekologií a tak i vybírané materiály zaručí “eco friendly” přístup a na své si přijdou také vegetariáni a ochránci zvířat – vybírat můžete z takzvané “eco kůže”. Další přidanou hodnotou je ruční výroba některých bot.
První botičky by měly být 100% bosé
Především u dětí, které se teprve učí chodit je naprosto esenciální, aby botička byla co nejohebnější. Možná už jste slyšeli o takzvaných “capáčcích”, které jsou pro vaše batole jako dělané. První krůčky tak dítě zvládne lehce a s jistotou, protože cítí na co šlape. Cítit znamená masírovat chodidlo a jeho instinktivně stabilizační body. Bosá botka tak vašemu nejistému dítku pomůže udržet stabilitu – pokud vám to počasí a terén dovolí, nechte děti ťapkat zcela bosky.
Víte co to je barefoot? Fenomén, který se vrací k tomu nejpřirozenějšímu pro vaše chodidla
-
Zapomeňte na mýty spojené s IPL epilací. Této metody se bát nemusíte
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, inspirace, péče o tělo
Každá žena touží po hladké pokožce bez nevzhledných chloupků. IPL epilace patří k efektivním a bezbolestným metodám, koluje však...
-
Nejlepší letní účesy, které vyzkoušejte ještě před odjezdem na dovolenou
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, léto, tipy, vlasy
Zapomeňte na vlasy stažené do culíku a letošní dovolenou si užijte v novém účesu. Našli jsme pro vás inspiraci...
-
Estetická gynekologie: Co obnáší vaginoplastika?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, zajímavosti
V poslední době se množí témata týkající se chirurgických úprav genitálií u žen. Co obnáší jedna z nejčastějších -...
-
Post-covidový syndrom může zasáhnout i oči. Jak vrátit zrak zase do „starých kolejí“?
Lucie Janotová||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy, zdraví
Od začátku koronavirové epidemie bylo onemocnění covid-19 v České republice prokázáno u téměř 1,7 milionu lidí. Ti, kteří se vyléčili,...
-
Šarm má větší cenu než krása, říká herečka Audrey Tautou. Inspirujte se jejími citáty
KristýnaMalina||Krása a zdraví
Citáty o životě od Audrey Tautou Šarm má větší cenu než krása. Kráse odoláte, šarmu nikoliv. Třeba taková Coco...
-
Proč se hodně potím a jak s tím bojovat?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Nadměrné pocení trápí 3–10 % populace. V článku pro vás máme několik tipů, jak takové extrémní pocení zmírnit a...
-
Nová přírodní kosmetika Oceanly od ATTITUDE – bez kompromisů: ekologická, šetrná k životnímu prostředí a krásná
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, ekologie a udržitelnost, kosmetika, testování
Pokud o sebe rádi dbáte, ale zároveň je pro vás důležitá péče o životní prostředí, kosmetika Oceanly od ATTITUDE...
-
Jak zhubnout a zeštíhlit vaše paže: Je to lehčí než si myslíte, jen vědět, jak na to!
Lucie Janotová||Krása a zdraví, cvičení, hubnutí
Staráte se o sebe? Cvičíte? Snažíte se zdravě jíst…? Ale přece jen máte s určitými tělesnými partiemi pocit, že...