Proč chodit naboso
Příroda vytvořila lidskou nohu pro co nejefektivnější pohyb. Chodidlo je dokonalý mechanismus, který tvoří 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Doširoka (přirozeně) rozevřené prsty nám umožňují maximální stabilitu a senzitivitu co se určování našlapovaného povrchu týče. Boty, především ty špatně tvarované, tomuto přirozenému rozprostření prstů u nohou brání a dlouhodobě deformují klenbu chodidel. Výsledkem jsou problémy s klouby, ploché nohy a někdy až nestabilní chůze, křečové žíly, problémy s kotníky, s koleny, s kyčlemi, s bedry nebo i s krční páteří ústící v migrény atd.
Chodidlo podle boty (červený obrázek), nebo raději botu podle chodidla?
Co je to barefoot?
Barefoot (anglicky bare = bosá, foot = chodidlo) neboli bosá obuv si získala popularitu po celém světě díky své ultra tenké podrážce, která je odolná proti oděru a chrání chodidlo proti poranění. Zároveň ale dopřává chodidlu volnost a podporuje naprosto přirozený pohyb vaší nohy.
Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické (přesněji by to mělo být o 1,2-1,5 mm) z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a jakékoli podpory klenby. Naopak má mít maximálně ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a měla by být opravdu lehká. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.
Naboso je jedna z mnoha prodejních sítí, kde lidem opravdu záleží na zdraví vašich chodidel. Můžete si zde vybírat z široké škály barev, tvarů a samozřejmě také sezóny. Barefoot totiž neznamená jen ultra tenké botky na léto, ale i zimní boty či gumáky, sportovní obuv, balerínky či střevíčky a polobotky. Někteří výrobci obuvi se konečně zamysleli a výsledkem je nepřeberné množství krásných bot, co vaši nohu ozdobí a ochrání, ale neoklestí.
V mnoha případech jde výroba barefoot ruku v ruce s ekologií a tak i vybírané materiály zaručí “eco friendly” přístup a na své si přijdou také vegetariáni a ochránci zvířat – vybírat můžete z takzvané “eco kůže”. Další přidanou hodnotou je ruční výroba některých bot.
První botičky by měly být 100% bosé
Především u dětí, které se teprve učí chodit je naprosto esenciální, aby botička byla co nejohebnější. Možná už jste slyšeli o takzvaných “capáčcích”, které jsou pro vaše batole jako dělané. První krůčky tak dítě zvládne lehce a s jistotou, protože cítí na co šlape. Cítit znamená masírovat chodidlo a jeho instinktivně stabilizační body. Bosá botka tak vašemu nejistému dítku pomůže udržet stabilitu – pokud vám to počasí a terén dovolí, nechte děti ťapkat zcela bosky.
Víte co to je barefoot? Fenomén, který se vrací k tomu nejpřirozenějšímu pro vaše chodidla
-
Cítíte se někdy na osmdesát a jindy na osmnáct? Jaký je váš biologický věk?
Blogerka Michaella||Krása a zdraví
Cítíte se někdy na osmdesát a jindy na osmnáct let? Víte, že lidská buňka je schopná se při správných podmínkách...
-
Kosmetická hygiena
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Pamatuji si, jako by to bylo včera. Moje první značková řasenka Bobbi Brown. Šetřila jsem si na ni z brigády...
-
Trápí vás úzkost? Vyzkoušejte bylinky, které působí jako antidepresiva
IrenaPravoslavná||Krása a zdraví
V dnešní zrychlené době plné stresu je úplně normální, že toho naše hlava i tělo má dost, nestíhá zpracovávat...
-
Je každodenní sprchování podle lékařů opravdu nezbytné?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
V mnoha částech světa je každodenní sprchování běžnou normou. Když se na něj člověk podívá z té lékařské stránky, je...
-
Darujte přátelství! Čím potěšit kamarádku (nejen) na Vánoce
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, dárky, nákupy, trendy
Od skvělých kuchařek po nezbytnosti do koupelny, líčidla, vůně až po wellness… a možná taky trochu boty (protože těch...
-
Jaký pásek vám vykouzlí dokonalou figuru? Zaměřte se na typ vaší postavy!
Petra Kubal||Krása a zdraví
Jedná se o stálý módní doplněk, jen se mění umístění a šířky. Možná nad jeho koupí moc nepřemýšlíte, ba...
-
Proč naše tělo potřebuje kolagen?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Odevšad slýcháme, že naše tělo potřebuje kolagen. Jenže co si pod tímto názvem představit a proč bychom ho vlastně...
-
Zazpívejte si ve sprše, budete zdravější i veselejší
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Jakou máte oblíbenou písničku? Až se příště zavřete do sprchového kouta, nezapomeňte si ji tam zanotovat. Posílíte tím sebevědomí...