Proč chodit naboso
Příroda vytvořila lidskou nohu pro co nejefektivnější pohyb. Chodidlo je dokonalý mechanismus, který tvoří 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Doširoka (přirozeně) rozevřené prsty nám umožňují maximální stabilitu a senzitivitu co se určování našlapovaného povrchu týče. Boty, především ty špatně tvarované, tomuto přirozenému rozprostření prstů u nohou brání a dlouhodobě deformují klenbu chodidel. Výsledkem jsou problémy s klouby, ploché nohy a někdy až nestabilní chůze, křečové žíly, problémy s kotníky, s koleny, s kyčlemi, s bedry nebo i s krční páteří ústící v migrény atd.
Chodidlo podle boty (červený obrázek), nebo raději botu podle chodidla?
Co je to barefoot?
Barefoot (anglicky bare = bosá, foot = chodidlo) neboli bosá obuv si získala popularitu po celém světě díky své ultra tenké podrážce, která je odolná proti oděru a chrání chodidlo proti poranění. Zároveň ale dopřává chodidlu volnost a podporuje naprosto přirozený pohyb vaší nohy.
Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické (přesněji by to mělo být o 1,2-1,5 mm) z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a jakékoli podpory klenby. Naopak má mít maximálně ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a měla by být opravdu lehká. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.
Naboso je jedna z mnoha prodejních sítí, kde lidem opravdu záleží na zdraví vašich chodidel. Můžete si zde vybírat z široké škály barev, tvarů a samozřejmě také sezóny. Barefoot totiž neznamená jen ultra tenké botky na léto, ale i zimní boty či gumáky, sportovní obuv, balerínky či střevíčky a polobotky. Někteří výrobci obuvi se konečně zamysleli a výsledkem je nepřeberné množství krásných bot, co vaši nohu ozdobí a ochrání, ale neoklestí.
V mnoha případech jde výroba barefoot ruku v ruce s ekologií a tak i vybírané materiály zaručí “eco friendly” přístup a na své si přijdou také vegetariáni a ochránci zvířat – vybírat můžete z takzvané “eco kůže”. Další přidanou hodnotou je ruční výroba některých bot.
První botičky by měly být 100% bosé
Především u dětí, které se teprve učí chodit je naprosto esenciální, aby botička byla co nejohebnější. Možná už jste slyšeli o takzvaných “capáčcích”, které jsou pro vaše batole jako dělané. První krůčky tak dítě zvládne lehce a s jistotou, protože cítí na co šlape. Cítit znamená masírovat chodidlo a jeho instinktivně stabilizační body. Bosá botka tak vašemu nejistému dítku pomůže udržet stabilitu – pokud vám to počasí a terén dovolí, nechte děti ťapkat zcela bosky.
Víte co to je barefoot? Fenomén, který se vrací k tomu nejpřirozenějšímu pro vaše chodidla
-
Moje práce je plná lidských příběhů. Většinou se šťastným koncem, říká MUDR. Miroslava Skovajsová, zakladatelka sítě mammacenter
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o sebe, rozhovor, zdraví
Před více jak 30 lety založila MUDr. Miroslava Skovajsová první české mammacentrum, kde se od té doby zaměřuje se...
-
Bio, nebio? Proč nakupovat produkty ekologického zemědělství a má to vůbec smysl?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, redakční testování
Kolem regálů s biopotravinami chodíme v obchodech dnes a denně všechny. Schválně – kolikrát už jste také měla v...
-
Jak podpořit růst vlasů? Vsaďte na pravidelný sestřih a doplňky stravy!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Sníte o dlouhé, bohaté hřívě, ale vaše řídké vlasy jako by se zastavily v jedné délce a dál nerostly?...
-
Proč byste si ho měli dopřávat česnek co nejčastěji?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Česnek patří k tradičnímu koření, které česká kuchyně využívá. A naši předkové dobře věděli, proč byl u nich česnek tak...
-
Letní radovánky mohou skrývat nebezpečí, předejděte dětským úrazům
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, děti, léto, sport
Dobrodružství, radost, zábava a skotačení venku neodmyslitelně patří k letním prázdninám. Spolu s těmito aktivitami však bohužel narůstá také...
-
Homeopatie: neléčí nemoci, léčí člověka
MagdalenaBílá||Krása a zdraví
Homeopatie je velmi šetrná léčebná metoda, jejímž cílem a posláním je obnovení zdraví, nikoli potlačení symptomů, aniž byla odstraněna...
-
Jak zvládnout své chutě, když chcete shodit kila navíc
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Při otázce, co vás při jídle uspokojí, asi bez váhání odpovíte, že pokud se dosyta najíte. To by také...
-
Nikdy jsem nechtěla vypadat jako modelka z magazínů. Reprezentuji většinu skutečných žen a jsem na to hrdá, říká zpěvačka Adel
KristýnaMalina||Krása a zdraví, inspirativní ženy
Adele, žena, jež má neuvěřitelný dar zpěvu, který milují lidé po celém světě. Kromě toho je ale především ženou,...