Proč chodit naboso
Příroda vytvořila lidskou nohu pro co nejefektivnější pohyb. Chodidlo je dokonalý mechanismus, který tvoří 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Doširoka (přirozeně) rozevřené prsty nám umožňují maximální stabilitu a senzitivitu co se určování našlapovaného povrchu týče. Boty, především ty špatně tvarované, tomuto přirozenému rozprostření prstů u nohou brání a dlouhodobě deformují klenbu chodidel. Výsledkem jsou problémy s klouby, ploché nohy a někdy až nestabilní chůze, křečové žíly, problémy s kotníky, s koleny, s kyčlemi, s bedry nebo i s krční páteří ústící v migrény atd.
Chodidlo podle boty (červený obrázek), nebo raději botu podle chodidla?
Co je to barefoot?
Barefoot (anglicky bare = bosá, foot = chodidlo) neboli bosá obuv si získala popularitu po celém světě díky své ultra tenké podrážce, která je odolná proti oděru a chrání chodidlo proti poranění. Zároveň ale dopřává chodidlu volnost a podporuje naprosto přirozený pohyb vaší nohy.
Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické (přesněji by to mělo být o 1,2-1,5 mm) z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a jakékoli podpory klenby. Naopak má mít maximálně ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a měla by být opravdu lehká. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.
Naboso je jedna z mnoha prodejních sítí, kde lidem opravdu záleží na zdraví vašich chodidel. Můžete si zde vybírat z široké škály barev, tvarů a samozřejmě také sezóny. Barefoot totiž neznamená jen ultra tenké botky na léto, ale i zimní boty či gumáky, sportovní obuv, balerínky či střevíčky a polobotky. Někteří výrobci obuvi se konečně zamysleli a výsledkem je nepřeberné množství krásných bot, co vaši nohu ozdobí a ochrání, ale neoklestí.
V mnoha případech jde výroba barefoot ruku v ruce s ekologií a tak i vybírané materiály zaručí “eco friendly” přístup a na své si přijdou také vegetariáni a ochránci zvířat – vybírat můžete z takzvané “eco kůže”. Další přidanou hodnotou je ruční výroba některých bot.
První botičky by měly být 100% bosé
Především u dětí, které se teprve učí chodit je naprosto esenciální, aby botička byla co nejohebnější. Možná už jste slyšeli o takzvaných “capáčcích”, které jsou pro vaše batole jako dělané. První krůčky tak dítě zvládne lehce a s jistotou, protože cítí na co šlape. Cítit znamená masírovat chodidlo a jeho instinktivně stabilizační body. Bosá botka tak vašemu nejistému dítku pomůže udržet stabilitu – pokud vám to počasí a terén dovolí, nechte děti ťapkat zcela bosky.
Víte co to je barefoot? Fenomén, který se vrací k tomu nejpřirozenějšímu pro vaše chodidla
-
Onkologické pacientky si zaslouží cítit se krásné a silné. Pomoci jim může každý z nás
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, inspirace, vlasy
Každá žena si zaslouží cítit se krásná, a tím i silnější. Výjimkou nejsou ani onkologické pacientky, kterým léčba vezme...
-
22. Příběh vagíny: 3 tipy, jak efektivně řešit atrofii a suchost po porodu i menopauze
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
S atrofií se setká po menopauze téměř každá druhá žena, výjimkou ale není ani po porodu. Jak se jednoduše...
-
Ranní rituály: tyto jednoduché návyky udělají každý váš den mnohem lepší
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Všichni to známe… ráno vstaneme pozdě, rychle naběhneme do koupelny, pětiminutový make-up, ze skříně bereme to první, co na...
-
Co dělat, když vám objeví těhotenskou cukrovku
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Gestační diabetes je poměrně častá diagnóza, kterou si dnes budoucí maminky od svého lékaře vyslechnou. Nevyplatí se ji však...
-
Přírodní masky, které donutí vaše vlasy opět růst
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Příčin nadměrného vypadávání vlasů můžu být hned několik. Obvykle za to mohou hormony, narušená rovnováha vlasového cyklu nebo prostě...
-
Nemoci, bolesti, psychické problémy jsou staré jako lidstvo samo. Zbavte se jich pomocí ajurvédy!
DanielaLahodová||Krása a zdraví
Toužíte zažít co znamená pojem Nirvána? Ocitnout se v blažené harmonii a zažít pocit bezpečí, radosti a lásky? Celostní...
-
Sport a zdravá strava v moderním stylu, který vás bude bavit
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, móda, sport, zdravá strava
Pohyb a zdravá strava jsou základem toho, aby se člověk cítil dobře. Především po stránce fyzické, i když sport...
-
26. Příběh vagíny: Intimita online aneb kdo se nebojí mluvit o ženském zdraví (část druhá)
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
Článek, který vám poradí, koho sledovat na sociálních sítích tak, abychom mohli být společně #dolebezstarostí. ...