Nikdy nepohrdnete párkem, klobásou nebo velkým pytlíkem bonbónů? Asi byste měli vědět, že tím rozvoji zánětů poskytujete naprosto ideální podmínky. A proč se mít na pozoru i před umělými sladidly?
Dobrý sluha, ale zlý pán? Tak nějak by se dal charakterizovat zánět, který je sice léčebným mechanismem těla, nicméně když přetrvává příliš dlouho, může spíše uškodit. Zvyšuje totiž pravděpodobnost cukrovky, obezity, infekcí, kardiovaskulárních chorob, rakoviny a depresí. Tedy alespoň takhle to uvádí odborníci s tím, že pacienta mnohdy trápí i bolesti kloubů. Věřili byste tomu, že zánětům jdete naproti konzumací určitých potravin? Jmenovitě jde o tyhle!
Zpracované maso jako nepřítel zdraví
Slanina, šunka nebo párky. Pokud pro ně do uzenin chodíte často, nemáme pro vás zrovna příznivé zprávy. Jmenované produkty masného průmyslu obsahují vysoký podíl tuku, cholesterolu a sodíku. Že vám to zase tolik ublížit nemůže? Optimismus není na místě. Vezmeme-li to komplexně, uvedené složky urychlují biologický proces stárnutí, přičemž nahrávají výše zmíněné komplikaci, stejně jako zadržování tekutin, akné i celulitidě. Ještě pořád trváte na tom, že si k večeři dáte tu klobásu?
Sladkosti napěchované cukrem
To, že v současné době moderní populace nadměrně sladí, je všeobecně známý fakt. Ani vy si den bez dortíku, sušenek a bonbonů neumíte, nebo spíše nechcete, představit? Pak je na místě připomenout, že v sázce není jen kondice vaše chrupu. Přílišná spotřeba rafinovaného cukru poskytuje příhodné podmínky pro bakteriální nepoměr v útrobách, což zánětům pěkně hraje do karet. O tom, že z těchto laskomin koukají i kila navíc, raději ani nemluvit…
Cokoli s umělými sladidly
Kdekdo sází na to, že když má výše jmenované „bílé zlo“ tak špatnou pověst, jsou potraviny s umělými sladidly dobrou volbou. Jenže opak je pravdou, neboť v jejich souvislosti se hovoří o vyšší pravděpodobnosti zánětlivých reakcí. Na popularitě jim nepřidává ani skutečnost, že dle názoru některých expertů mají až nebezpečně blízko k metabolickému syndromu, migréně i ledvinovým obtížím.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
