Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně k zubaři, ale ještě důležitější je umět se dobře postarat o svůj chrup doma, aby měl náš pan zubař co nejméně práce a my méně finančních výdajů. Často nevědomky děláme chyby, které naší péči o zuby kazí.
Které chyby patří k těm nejčastějším?
Jak je to s tvrdostí kartáčku
Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné. „Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný, “ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
Pořebujete drahé pasty?
Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
Pozor, i zuby můžete “přečistit”
Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. „Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
Zapomínat na mezizubní prostory se nevyplácí
Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
Naučte se správnou techniku
„Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně nebo v ordinaci zubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními, Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje, “ dodává MDDr. Ondřej Šrámek.
Foto: Shutterstock
Jak na zdravé zuby? Chyby, kterými často sabotujeme krásný úsměv
-
4. Příběh vagíny: Dole bez starostí aneb jak se “tam dole” zbavit výtoku
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, Magazín, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
Čas od času na svých kalhotkách objevíme výtok. Jak ale jednoduše odlišit "normální" výtok od toho problémového? A jak...
-
Každá pokožka je krásná: osvětová kampaň se známými influencerkami upozorňuje na intimní příběhy kůže
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, kultura, péče o sebe, péče o tělo
Ženy čelí v dnešní době velkému tlaku na to, aby byly dokonalé. Proto značka Gillette Venus spustila osvětovou kampaň....
-
Proč se nevyplatí podceňovat náměsíčnost
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Náměsíčnost je poměrně častý jev. Většinou bývá neškodná. Lidé se probouzí, aniž by si uvědomovali, co dělají, nesmyslně bloumají...
-
Šátek: jak ho nosit a proč si ho na jaro rozhodně pořídit?
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Máte plnou skříň oblečení, a přesto máte pocit, že nosíte stále to stejné? Potřebujete oživit váš styl? Není nic...
-
Imunita: jak vlastně funguje? Pochopte, jak v těle nemoci vznikají a proč se jim tělo není schopno bránit…
JanaNowak||Krása a zdraví
K tomu, abychom mohli lépe chápat celkovou funkci lymfatického i imunitního systému, bylo třeba rozšířit stávající definici slova toxin...
-
Daylong už 25 let chrání celou rodinu před nebezpečným UV zářením
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Milé čtenářky, nepředstavuji se vám, jen se připomínám. Je tady léto a s ním také mnoho slunečných dní. Vezměme si...
-
Intimita vaší dcery není tabu, tak ji podpořte, radí v rozhovoru MUDr. Kristýna Koutná
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, rozhovor
„Tak, teď jsi žena a hlavně to přežij,“ “povzbudila“ nejedna matka svou dceru při první menstruaci. Po dotazu, jestli...
-
Bolestivá menstruace trápí spoustu žen. Zlepšete svůj stav vhodnou stravou
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Také se každý měsíc s obavami díváte do kalendáře a odpočítáváte dny, kdy budete zase kvůli svým dnům bojovat...