Ani s výbavou ve stylu křišťálové koule a sady tarotových karet není možné plně předpovědět, jaký bude váš život po čtyřicítce, ale jedno je jisté: s přibývajícím věkem se vaše vlasy změní. Zatímco vypadávání vlasů, změnu jejich textury a šedivění jsou přirozenou součástí procesu stárnutí, je spoustu věcí, kterými můžete kvalitu svých vlasů ovlivnit. Jaké to jsou? Jen čtěte dál, jak na krásné vlasy po čtyřicítce…
5 tipů, jak na krásné vlasy po čtyřicítce
1. Hydratace je základ
Pokud jde o pokožku těla, dobře víme, že hydratace je pro ni nesmírně důležitá. A s pokožkou hlavy to není jinak! Dostatečné pití vody pomáhá na všech frontách. Možná se vám to bude zdát jako banalita, ale než začnete utrácet za doplňky stravy, ujistěte se, že denně vypijete alespoň 2 litry vody, abyste zajistili potřebnou hydrataci nejen pro svou pleť, ale i pro vaše vlasy.
2. Vyvarujte se nadměrného mytí vlasů
Podle kadeřnických expertů může nadměrné mytí vašich vlasů způsobovat to, že jsou více suché a začnou mít sklony se lámat. Ale přijít na to, co představuje „nadměrné mytí“ zrovna pro vás není nic snadného. Každé vlasy jsou jiné a vyžadují jinou péči. Vyzkoušejte proto nejdříve mýt si vlasy jen jednou týdně. To by podle kadeřníků mělo stačit ke zbavení se špíny, jež blokuje póry. Pokud ale budete mít pocit, že jsou vlasy hned mastné nebo špinavé, neváhejte přidat ještě jeden den v týdnu navíc. Každodenní mytí podle nich ale není ideální, protože i když použijete šetrné mycí prostředky, stále vlasy zatěžujete při foukání teplým vzduchem, který je vysušuje.
3. Vyberte si správný účes
Péče o vaše vlasy nezačíná a nekončí jen s pravidelným mytím a péčí. Důležité je vybrat si správný účes, který bude pro vaše vlasy komfortní. Pokud máte dlouhé vlasy, které se musí často kartáčovat a mýt, zvyšujete tím riziko jejich poškození. Co s novou životní etapou vyzkoušet účes, který bude víc mladistvý a svěží? Našli jsme pro vás spoustu inspirace.
4. Zvažte zařazení doplňků stravy
Jak stárneme, naše tělo neprodukuje tolik kolagenu, jako v minulosti, a to samozřejmě ovlivňuje i naši pokožku nebo vlasy. Proto není od věci přidat ke své pravidelné dávce vitamínů i kolagenové doplňky stravy, které se postarají o nápravu. Mezi skvělé bylinky patří například přeslička rolní, která přispívá k normálnímu stavu pokožky, vlasů a nehtů (mineralizace). Vitamín C zase pomůže k tvorbě kolagenu a třeba rukola nebo selen podporuje zdraví vlasů a přispívá k normální psychické činnosti.
5. Neváhejte se poradit s lékařem
Pokud si všimnete, že vám vlasy s postupem věku začaly více padat, neváhejte vše konzultovat s lékařem. Příčiny vypadávání vlasů mohou zahrnovat změnu hladin estrogenu, nízkou hladinu vitamínu D, problémy se štítnou žlázou nebo jiné autoimunitní onemocnění. Nic z toho není radno podceňovat a společně s vaším ošetřujícím lékařem můžete sjednat včas nápravu.
Foto: Shutterstock
Zdroj: Wikipedia Commons, bestlifeonline.com, theindependentpharmacy.co.uk
Autorka: Lucie Janotová
