169

Mléčné produkty nejím už od konce roku 2012. Můžu říct, že se cítím skvěle a nechybí mi. A tak mě nenapadlo, že se někdy vrátím k jogurtům. 🙂 Naštěstí příroda a moudří lidé vymysleli skvělou alternativu, možná i zdravější než jogurt z laktózy. Za mě kokosový jogurt získává skvělé ocenění a to z chuti, i z pocitu, který jsem měla následně po něm. Olizovala jsem se až za ušima. A jak si takový jogurt připravit? 😉
Já nakupuji kokosové vody a kokosové maso, plus veganské probiotika v e-shopu http://mladykokos.cz Mladý kokos nabízí přímo balíčky na výrobu raw vegan kokosového jogurtu, a tak nemusíte rozbíjet kokosy a něco si složitě připravovat. 
Potřebujete: 

    kokosové maso (400-500g, víc bych na první dávku nedála, ať ji první ochutnáte), 
    330ml kokosové vody (jedna a půl lahvičky od Mladého kokosu stačí), 
    1 kapsly veganského probiotika,
    sklenici, 
    ubrousek, 
    gumičku,
    kokosový cukr, datlový sirup nebo jiné sladidlo, 
    oříšky nebo sušené ovoce.

Návod: 

Rozmixujte kokosové maso s kokosovou vodou, aby to nebylo příliš řídké, konzistenci jogurt nejspíš poznáte. 😉
Přimixujte probiotika. 
Dejte jogurt do sklenice. Sklenici přikryjte ubrouskem a zagumičkujte. 
Dejte sklenici na teplé místo (já položila na radiátor, který přiměřeně hřál).
Nechte jogurt fermentovat 8 – 24 hodin. Já na radiátoru nechala fermentovat 8 hodin. Čím déle ho tam necháte, tím bude kyselejší.
Dochuťte si jogurt sladidlem, ořechy či semínky nebo sušeným ovocem. 
Dobrou chuť.

 

©2022 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account