Jak správná běžecká technika zlepší tvůj výkon a ochrání zdraví
Běh se stal fenoménem poslední doby. Všude kam se podíváš někdo běhá, ale zamyslel jsi se někdy nad tím jak běžecká technika může mít vliv na Tvůj výkon nebo dokonce zdraví?
Říká se, že běh je nejpřirozenější lidský pohyb, který vychází z chůze. Běhalo se už za mamuty a řešili techniku nebo obuv? Tenkrát šlo vše přirozeně, běhali tak, jak jim nohy narostli. Dneska tomu je jinak. Na internetu a všude nalezneš milion rad, jak správně běhat, jaká obuv je nejvhodnější, čemu se vyvarovat a na co si dát pozor. Jenže, stejně jako milion rad je tam i milion chyb a mýtů!
Nebuď jako ovce!
XTR team pro Tebe už po několikáté připravil sezonu nabitou běžeckými kempy. Kemp je určený jak pro naprosté začátečníky (smrtelníky), tak pro pokročilé běžce. Věděl jsi, že běh z kopce je daleko náročnější než do kopce? Právě tady se dozvíš jak na to!
Čekají tě 4 dny nabitého programu. Naučíš se správnou techniku běhu, nevyhneš se ani kopcům nebo seběhům, dozvíš se, jak podstatná je strava a když Tě to chytne, jak se připravit na závod. Spolu s výkonem jde i kompenzace, která je v tréninku a přípravě naprosto nepostradatelná, proto se dozvíš i něco z tahů rolování a uvolňování partií, které jsou během nejvíce přetížené.
Celý program pro Tebe připravuje tým zkušených běžců v čele s Blankou Zbořilovou, zkušená běžkyně a závodnice, vedoucí lékařka gastroenterologického oddělení, neboli člověk na pravém místě. Blanka a její tým Ti rozšíří pohled na běh. Ukáží Ti řadu směru a doslova Tě naučí milovat intervaly. Vrátí Tě k tréninkům, které v dnešní době jsou podceňovány a slovo fartlek se ti stane stejně vlastní, jako sloveso být.
O tom, že strava hraje důležitou roli v přípravě i závodě není pochyb. Kdo jiný by Ti mohl podat přesnější informace než právě Blanka!
Kempy probíhají v krásné přírodě na Božím daru v Krušných horách. Nečekají Tě ale jen krušné chvíle, na programu je i regenerace a věř, že břicho Tě bude bolíc víc od smíchu než vybíhání kopců!
Více informací nalezneš na: http://www.bezecke-kempy.cz/ nebo na FB: https://www.facebook.com/bezeckekempy/
Zdroj foto: kdesizacvicit.cz
