Běh se stal fenoménem poslední doby. Všude kam se podíváš někdo běhá, ale zamyslel jsi se někdy nad tím jak běžecká technika může mít vliv na Tvůj výkon nebo dokonce zdraví?
Říká se, že běh je nejpřirozenější lidský pohyb, který vychází z chůze. Běhalo se už za mamuty a řešili techniku nebo obuv? Tenkrát šlo vše přirozeně, běhali tak, jak jim nohy narostli. Dneska tomu je jinak. Na internetu a všude nalezneš milion rad, jak správně běhat, jaká obuv je nejvhodnější, čemu se vyvarovat a na co si dát pozor. Jenže, stejně jako milion rad je tam i milion chyb a mýtů!
Nebuď jako ovce!
XTR team pro Tebe už po několikáté připravil sezonu nabitou běžeckými kempy. Kemp je určený jak pro naprosté začátečníky (smrtelníky), tak pro pokročilé běžce. Věděl jsi, že běh z kopce je daleko náročnější než do kopce? Právě tady se dozvíš jak na to!
Čekají tě 4 dny nabitého programu. Naučíš se správnou techniku běhu, nevyhneš se ani kopcům nebo seběhům, dozvíš se, jak podstatná je strava a když Tě to chytne, jak se připravit na závod. Spolu s výkonem jde i kompenzace, která je v tréninku a přípravě naprosto nepostradatelná, proto se dozvíš i něco z tahů rolování a uvolňování partií, které jsou během nejvíce přetížené.
Celý program pro Tebe připravuje tým zkušených běžců v čele s Blankou Zbořilovou, zkušená běžkyně a závodnice, vedoucí lékařka gastroenterologického oddělení, neboli člověk na pravém místě. Blanka a její tým Ti rozšíří pohled na běh. Ukáží Ti řadu směru a doslova Tě naučí milovat intervaly. Vrátí Tě k tréninkům, které v dnešní době jsou podceňovány a slovo fartlek se ti stane stejně vlastní, jako sloveso být.
O tom, že strava hraje důležitou roli v přípravě i závodě není pochyb. Kdo jiný by Ti mohl podat přesnější informace než právě Blanka!
Kempy probíhají v krásné přírodě na Božím daru v Krušných horách. Nečekají Tě ale jen krušné chvíle, na programu je i regenerace a věř, že břicho Tě bude bolíc víc od smíchu než vybíhání kopců!
Více informací nalezneš na: http://www.bezecke-kempy.cz/ nebo na FB: https://www.facebook.com/bezeckekempy/
TERMÍNY KEMPŮ:
27. – 30.4
11.-16.5.
1.-4.6.
17.-20.8.
14.-17.9.
Zdroj: kdesizacvicit.cz
Kemp, kde ucítíš ohýnek za podrážkou
-
Hraběnčin moučník
KátfaKátfoucí||Krása a zdraví
Každoročně se těším na podzim. Barvy listů mě kouzlují a svěží vítr je po letních vedrech příjemnou změnou. Padají...
-
Tajemství zrádných dresinků
red_a||Krása a zdraví
Léto má většina z nás z pohledu jídelníčku spojené s grilováním a lehkými saláty. Grilované maso a spousta zeleniny jsou symbolem zdravé...
-
Očkování proti chřipce – (NE)zodpovědnost? (2. část)
Jana101||Krása a zdraví
Protichřipkové očkování Jak je to u nás s protichřipkovým očkováním? Jsme země, kde je každoroční proočkovanost proti chřipce poměrně malá...
-
OTESTUJTE SVÉ LEDVINY – PŘIJĎTE NA BEZPLATNÉ VYŠETŘENÍ
MilenaKohoutová||Krása a zdraví
Lidé vynechávají preventivní prohlídky u praktického lékaře z mnoha důvodů – nemají zdravotní obtíže, z časových důvodů, v poslední době i kvůli...
-
Afirmace pro prsty na rukou
Jana101||Krása a zdraví
Potíže s PRSTY NA RUKOU naznačují, kde je třeba se uvolnit. Prsty prezentují jednotlivé detaily života. Každý prst má...
-
Odhlalte, které vitaminy a minerály vám chybí
MarieVavrochová||Krása a zdraví
Lidské tělo nám neustále dává signály, zda je náš životní styl vyvážený a jestli dostává to, co potřebuje pro...
-
Roter Hahn: Tipy a triky na správné zpracování léčivých bylinek!
DenisaSchönigerová||Krása a zdraví
V jarní přírodě se pomalu vše probouzí, květiny, stromy, keře a bylinky začínají rozkvétat a dělit se nejen o svou...
-
Únor – patří ledvinám
Eva Nytrová||Krása a zdraví, hubnutí, péče o tělo, zdravá strava
Druhý měsíc roku nás sice udržuje v ročním období zima, ale dle čínské medicíny a čínské astrologie, se již...