Zhubněte a zlepšete svou kondici: Výzva 21 dní s Tomášem Jehličkou
Díky současnému životnímu stylu přibývá obézních lidí. Máme čím dál tím méně přirozeného pohybu a více nezdravé stravy. Možná jste se smířili s tím, že s přibývajícím věkem přibíráte i na váze.
Ale možná byste chtěli svůj životní styl změnit. Zlepšit svou kondici, zpevnit postavu, zbavit se tuku. Chtěli byste začít cvičit, jíst zdravěji, ale stále vám nedaří? Možná jste vyzkoušeli různé zázračné diety, prášky na hubnutí, různé procedury na spalování tuku nebo dokonce nějaký chirurgický zákrok. Jen proto, abyste pak byli zklamaní, že “to” nefunguje a zbytečně jste vyhodili peníze.
Přitom všichni víme, že jediné, co nám pomůže změnit postavu a zdraví na trvalo je změna životního stylu. To ovšem není tak jednoduché.
Také jste si koupili permanentku na cvičení, nové fitness oblečení, začali s přísnou dietou a těšili se na nadcházející plavkovou sezónu? A po čtrnácti dnech jste si nad pytlíkem brambůrků a lahví vína přiznali, že prostě už nikdy nezhubnete?
Víte, co máte dělat, ale dlouhodobě dodržet svá předsevzetí nedokážete? Znáte to?
S každým takovým nezdařeným pokusem klesá vaše chuť zkusit to znovu. Ale i vaše sebevědomí.
Jak tedy začít cvičit a jíst zdravěji a už nikdy nepřestat?
V následujícím videu vám fitness trenér Tomáš Jehlička poradí, jak rozjet vlak, který už nikdy nikdo nezastaví.
Váš nový osobní trenér
Tomáš Jehlička je fitness trenér, motivátor a autor programu Výzva 21 dní, který se komplexním způsobem zabývá tréninkem, jídelníčkem a motivací. Během programu vám každý den na e-mail dorazí video se cvičebním tréninkem, pokyny ohledně změn jídelníčku, výživy a životního stylu. Program již vyzkoušelo přes sto tisíc klientů a mnozí z nich mluví o Výzvě jako o věci, která jim změnila život.
Vyzkoušejte program Výzva 21 dní zdarma. Stačí se přihlásit a už jen čekat na první e-mail od vašeho nového osobního trenéra Tomáše.
Zdroj Foto: Marie Vavrochová
